想要知道自己属于哪种类型的肥胖其实很简单，认真做下面的测试，在符合自身情况的选项前面画“√”，如果是不一定，则请画“×”。1个“√”计1分，2个“×”合计1分。计算出总分数后，在后表中对号入座就能知道自己的肥胖程度和肥胖类型。如果有几种肥胖类型同时满足，那么就属于集合型肥胖。
1.为缓解焦急不安的心情会吃很多东西。
2.晚上吃点心、水果等食物。
3.减肥中仍保持摄取能量。
4.晚上常喝酒，吃很多东西，经常萎靡不振或焦虑不安。
5.即使不饿，看到好吃的东西就无法控制自己。
6.即使已经吃饱了仍不觉得满足。
7.总是一次把一包零食吃完。
8.和家人一起吃饭时，即使吃饱了仍吃个不停。
9.熬夜时一定会吃宵夜。
10.每天都吃零食。
11.吃东西的速度很快。
12.常常不吃早餐。
13.每天吃饭的时间不固定。
14.因为喜欢吃水果而以水果取代正餐。
15.每天只吃沙拉或蛋白质类的减肥菜。
16.经常进行完全不摄取油荤的减肥计划。
17.平常不运动。
18.最近停止了持续的运动。
19.只有上班和逛街时才有机会活动筋骨。
20.能乘电梯就绝不爬楼梯，能乘车就绝不步行或骑自行车。
21.与其外出，不如在家休息。
22.从父母身上，都能发现你胖的身影。
23.和母亲发胖的情况很像。
24.和发胖的双亲有相同的口味。
25.小时候就胖胖的。
26.青春期突然发胖。
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