一．市面上的减肥有哪些？
答：针灸、拔罐、药包、按摩、中药外敷、点穴、仪器、电脑、机器人、节食、运动、刷刷瘦、口服、吸脂等等。
二．什么是肥胖？
很多人认为，肥胖只不过是体重超标、脂肪过多，但事实并非如此。人们常常了解和看到的多是肥胖者一副体态臃肿的表象，而对于肥胖给身体内部带来的那些看不见，摸不着的损害并不完全了解。肥胖不仅仅使身体形态发生改变而影响美观，更严重的是它打乱了我们身体内部的代谢环境，使原有的和谐有序的状态变得杂乱无章，最终导致多种慢性疾病发生而危害健康甚至生命。
肥胖的原因就是体内摄入的热量大于消耗的热量而以脂肪得形式存储于人体。吸收比消耗来得多，虽然原理很简单，但是会造成吸收大于消耗的原因却很多，让我们一起从生活、饮食、疾病、脂肪累积等各种层面来了解。
三．什么是能量？
人体的能量主要是以3种形式储存起来：第一种是糖类，第二种是油脂类，就是脂肪，第三种是蛋白质类。肥胖的原因很简单，当你体内吸收的能量超过所消耗的能量时，就会转换成脂肪囤积在体内，所以只要一变胖，几乎都是身体脂肪增加，虽然脂肪在体内囤积很快，但要消耗她就不容易了，因为从人体生化能量利用的观点来看，人体能量的消耗，第一步是利用体内的葡萄糖，肝糖，等到这些能量都用完了，才会开始消耗脂肪。所以前期掉秤快，后期掉秤慢。肥胖不是一朝一夕形成的，减肥也不是三天两天就成功的，一般要制定90天减肥计划，一个月减10—15斤是最健康的，所以不能急于求成。
四．造成肥胖的原因？
一般原因：肥（肥肉）、甘（甜品）、厚味（浓的食物）、汤（汤汤水水）、躺（不运动）、糖（糖果）、烫（高热量）
药物的副作用引起的肥胖。如;类固醇药物的长期使用。
荷尔蒙失调引起的肥胖。肥胖与内分泌功能密切相关，内分泌功能紊乱往往会引起肥胖。如:肾上腺皮质功能减退，甲状腺功能失调，腺瘤，脑瘤等。
老化造成荷尔蒙分泌减少。人体内生长激素会分解脂肪，当人的生长激素分泌随着老化而开始大幅下降，人体自然就会开始发福。
高胰岛素血症。胰岛素分泌过剩，胰岛素可以抑制脂肪的分解，过多的合成糖元，促进脂肪细胞合成。体内糖少，会有饥饿感，食量大。胰岛素会合成脂肪，有显著的促进脂肪蓄积作用。
中枢神经系统异常。当下视丘发生病变时，饥饿中枢功能相对亢奋贪食，进而引起肥胖。内分泌失调：月经不正常、排泄不顺畅、循环系统不正常、气血虚弱、垃圾毒素不能及时排出体外引起肥胖。
褐色脂肪组织异常。褐色脂肪细胞燃烧脂肪产生热量，以平衡身体的能量代谢水平，但当褐色脂肪组织异常时，会导致多余热量以脂肪的形式储存起来，进而导致肥胖。
脾胃功能虚弱，脾肾功能低下，肝肾不舒，都会造成肥胖。
五．肥胖的分类有哪些？
1、肥胖的常理认知分类.（1）单纯性肥胖（2）继发性肥胖（3）药物性肥胖
（1）单纯性肥胖
单纯性肥胖是各类肥胖中最常见的一种，约占肥胖人群的95%左右。这类病人全身脂肪分布比较均匀，没有内分泌性疾病，也无代谢障碍性疾病。这种主要由遗传因素及营养过度引起的肥胖，称为单纯性肥胖。
（2）继发性肥胖
继发性肥胖是由内分泌疾病或代谢障碍性疾病引起的一类肥胖，约占肥胖病的2%~5%左右。肥胖只是这类患者的重要症状之一，同时还会有其他各种各样的临床表现。
多表现在：a、皮质醇增多症b、甲状腺功能减退症c、胰岛细胞瘤d、性腺功能减退e、多囊卵巢综合征f、颅骨内板增生症等多种病变中。治疗时主要治疗原发病，运动及控制饮食的减肥方法均不宜采用。
（3）药物引起的肥胖
有些药物在有效地治疗某种疾病的同时，还有使患者身体肥胖的作用。如应用肾上腺皮质激素类药物、治疗精神病的吩噻嗪类药物，一般情况而言，只要停止使用这些药物后，肥胖情况可自行改善。遗憾的是，有些患者从此而成为"顽固性肥胖"患者。
2.中医肥胖类型分类
中医将肥胖人群一般分为：（1）暴饮暴食型肥胖（2）压力型肥胖（3）水肿型肥胖（4）贫血型肥胖（5）疲劳型肥胖等五种类型。
（1）暴饮暴食型肥胖
此类人群是食欲旺盛的“大食客”，通过强制节食可暂时瘦下来，但若一旦控制不住食欲，反弹可能会很厉害，反而比以前更胖！
医师发言：“暴饮暴食”是体内有火的表征，如果对症调理，可起到消火、清肠的功效，体重也能减轻很多。
（2）压力型肥胖
压力造成的肥胖又称“肝胃郁热肥胖”，是因为压力过大致使肝功能下降，影响到胃，使胃发热，致使食欲异常旺盛。医师发言：此类型肥胖者心情一旦烦躁，就会出现食欲旺盛等症状。
（3）水肿型肥胖
水肿型肥胖又称为“痰湿内蕴肥胖”，是因身体排水功能较差，致使多余水分在体内不断积聚而导致的肥胖症状。医师发言：主要表现为食欲一般、吃完饭浑身发软，想躺下、不喜欢运动、易拉肚子、早晨起床时眼睛容易浮肿。
（4）贫血型肥胖
贫血型肥胖主要是因为体内血液不足、身体基本机能下降、代谢功能发生异常而导致的。
医师发言：此类型肥胖者食欲虽然正常，但小腹饱满突出，有着手脚细、身上胖等特点。
（5）疲劳型肥胖
此类肥胖是因为体内“元气”不足，导致消化机能下降、代谢异常而产生的，有食欲不振、爱吃零食的倾向。医师发言：此类肥胖者极易疲劳，一动就出汗、气喘，还会出现怕冷爱感冒、经常出现肿眼泡等症状。
六．肥胖的根源是什么？
根据中医九种体质类型特征表可发现：肥胖体质为痰湿体质和湿热体质：我们就要解决这两种体质的共性问题痰、湿、虚，除湿化痰，以通求补！
七．为什么胖人的根源性调理是除湿化痰？什么阻碍了身体代谢？
答：1：胖是一种代谢类疾病，所以要解决肥胖首先要解决代谢
2：根源性调理（除湿、祛寒、散瘀、化痰、通络）
3：几乎所有的胖人都是痰湿体质（这是肥胖人群的基础体质），并且大多数胖人都湿寒重。
八．湿寒的原因是什么？
答：湿寒外因。
1.气候或者生活环境潮湿
2．不良的生活习惯：例如洗头、洗澡不擦干、吹干（大忌头发湿直接睡觉），月子做不好，出汗不及时擦干，吹空调穿堂风等等。穿衣少，露肩装（肩部受凉），露脐装（腰腹部受凉），光脚在地上来回走（脚部受凉）等等
3、运动少，不排汗（排汗是排湿的表现），长期体内汗得不到有效排出，湿就是过重，参与到人体循环，人体内循环负担加重，人就会越来越累
4、怕热且贪凉，一热就吹空调（身体湿不但排不出来，还会受寒形成淤痰）
湿寒内因。
1、经常吃冷饮，喝冰镇水、饮料、啤酒（对身体损害巨大）
2、吃冰镇水果、冷饭、冷菜等等
3、海鲜属寒凉，长期吃海鲜也会导致湿寒加重
4、喝绿茶、菊花茶会导致体内湿寒加重
5、脾胃虚弱，气虚也会导致湿寒无法排出，伤害到自己的身体
九．湿寒重了身体会出现哪些症状？
1、身体变得沉重了——人发困、发沉、没精神
2、身体阴冷了——四肢发凉脸色晦暗
3、身体发霉了——各种皮肤病多发
4、身体长菌了——各种带菌疾病不易康复
5、身体腐烂了——各种炎症、溃疡长期不愈
6、身体血管遇冷变细了——各脏器缺血，功能低下
7、身体经络遇冷收缩，不通畅了——长囊肿、肌瘤
湿寒长期在身体里存在，身体就会出现代谢放缓，毒素堆积，这样就会形成淤和痰。
人体的生病过程：湿——寒——虚、淤（痰）——堵——病
十．痰的危害有哪些？
1、痰挂血管内壁，会造成血管老化硬化，人会出现高血压。
2、痰存于心窍，会造成心肌供血不足，人会出现气短、心肌无力、四肢无力。
3、痰入冠状动脉，会造成心绞痛，后果严重时支架。
4、痰存于细胞内，或者包裹住细胞外壁，造成淤痰阻碍人体代谢，我们身体的垃圾越来越多，负担就会越来越重，这样人的代谢就会越来越差，好的东西吸收不进去，垃圾废物代谢不出来，运动量少，吃的再多，脂肪细胞就会迅速增大膨胀，人就会越来越胖，那么就是说人越胖，身体可代谢的通道就会越堵，所以就会从单纯的摄入性肥胖转化成代谢型肥胖，也就是即使不吃不喝也不瘦。
十一.脂肪在分布在人体内的哪些部位？
脂肪主要分布在人体的皮下组织，大网膜，肠系膜和肾脏周围等
十二.脂肪细胞的正常数量是多少？
一个人正常的脂肪细胞的数量是亿左右，而肥胖症人群的脂肪细胞数量是正常人的十倍之多，也就是0亿左右，而且体积也要大四倍。
十三.脂肪占人体的比重是多少？
1、成年男子正常脂类含量约为15%-20%左右（身体总重量）
2、女子稍高，约为18%-22%（身体总重量）
十四.脂肪得作用是什么？
1、保持体温和贮存热能。
2、是构成身体细胞的中药成分之一，脂肪中的磷脂、固醇是形成组织和修补旧组织调节代谢，合成激素不可缺少的物质。
3、脂肪是脂溶性维生素A、D、E、F等的溶剂。
4、给人体提供必需的脂肪酸。
5、可延长食物在消化道内停留时间，有利于各种营养素的消化吸收。
6、脂肪有利于提高食品的香气和味道，以增进食欲。
十五.脂肪超标的危害是什么？
1、过多的脂肪会让身体负担加重，代谢放缓。
2、身体产生异味（快速氧化的结果），提前衰老（身体多器官提前老化）。
3、行动不便。
4、易患各种代谢类疾病，如糖尿病、脂肪肝、高血脂症（血液中过高的血脂，会造成动脉硬化，直接诱发高血压、心脏病），易猝死。
十六.体脂肪率怎么判断？
1.体重指数（BMI）法：BMI=体重（千克）÷
BMI＜18.5体重过轻BMI=18.5---22.9正常BMI=23---24.9肥胖前期
BMI=25--29.9Ｉ度肥胖BMI≦30II度肥胖
2.腰臀比(WHR)测量法：WHR=腰围(cm)÷臀围（cm）
中老年男性WHR0.83中老年女性WHR0.80就容易发生高脂血症，心脑血管病，糖尿病。比值越大，说明腹部脂肪组织越多，危害性越大。此公式适合中老年人。
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