步入中老年后，许多人开始发胖，腹部出现脂肪堆积，容易出现畏热、多汗、呼吸短促、容易疲乏等症，通过节食及增加运动量也不见效。专家提醒，当体重超过标准体重的20%以上时，便属于一种营养代谢障碍的慢性疾病，称为单纯性肥胖，如不及时加以控制，心脑血管疾病及糖尿病的发病率将会成倍增长。
记者日前采访黑龙江中医药大学的杨慧艳教授时了解到，单纯性肥胖是由遗传和环境双重因素决定的，老人年龄每增加10岁，静息代谢率就下降1%～2%，能量消耗的减少使得多余的能量以脂肪的形式储存起来。减重的方法主要是通过饮食、运动调节，使摄入热量低于消耗热量，从而减轻体重。而中医认为，肥胖症乃真元之气不足，痰湿内停所致。脾主肌肉，能消化饮食，运输水谷精微到全身，以营养五脏六腑、四肢百骸。若真元之气不足，不能正常输布水谷之精微，变生脂肪痰湿蓄积于肌肤之中，就会产生肥胖疾患。“大抵素禀之盛，从无所苦，惟是痰湿颇多。”其治疗宜燥湿化痰、消食理气，尤其是综合中药、针灸、拔罐等两种以上方法，不但安全有效，而且能改善体质，达到治未病的目的，效果远远好于单一疗法。
双叶浴取荷叶10克、竹叶10克，放入砂锅内，加水毫升，大火煮沸后改用小火煮3分钟，去渣存汤，将药汤倒入浴缸内，加水调至39℃左右。先行清洁身体，随后入水浸泡15分钟，每周3次。荷叶能排除体内废水，消除水肿；竹叶能排出体内毒素，使新陈代谢加快。用荷叶、竹叶进行药浴，还可降低食欲，消除体内多余脂肪。
按揉曲池穴肥胖多由脾虚湿阻、脾肾阳虚、肝瘀气滞所致，可点按曲池穴（屈肘，肘横纹外端凹陷中）、天枢穴（平脐，脐旁开2寸处）、阴陵泉穴（小腿内侧，胫骨内侧髁后下方凹陷处）、丰隆穴（小腿前外侧，外踝尖上8寸，距胫骨前缘2横指）、太冲穴（足背侧，第一跖骨间隙的后方凹陷处），每穴按摩2分钟。
紫苏山楂茶取绿茶、紫苏叶、石菖蒲、泽泻、山楂各等份。混合后泡茶频饮，30天为1疗程，连续治疗1～3个疗程。本方理气利水，可消除胸闷、气喘等肥胖的典型症状，且年龄愈小者治疗效果愈佳，能使体重分别控制、减轻、稳定在各自的标准指数内。
健脾瘦身汤取黄芪30克，党参、白术、茯苓、当归、山药各15克，扁豆、木香各10克，生山楂30克，泽泻2克。水煎服，每日1剂，30天为1疗程。服药期间停用其他减肥药，本方以健脾补虚为主，多用来治疗脾虚痰湿偏胜者。
水穴拔罐取外陵（下腹部脐中下1寸，距前正中线2寸）、水道（脐中下3寸，距前正中线2寸）、归来（脐中下4寸,距前正中线2寸）、气冲（腹股沟区，耻骨联合上缘，前正中线旁开2寸）、大赫（脐中下4寸，前正中线旁开0.5寸）等穴位先按揉刺激5分钟，之后取大号或中号玻璃气罐，将罐吸拔于刚按揉的穴位上，同时迅速向下加压以达到刺激力度，然后迅速将罐取下，再拔，再取。如此反复操作，约每分钟20次，每次闪罐约10～15分钟，反复闪罐直至皮肤潮红为度，闪罐后每个部位留罐5分钟。上述治疗均隔日1次，每周3次，1个月为1疗程，共3个疗程。
背部隔姜灸取脾俞（11胸椎棘突下，旁开1.5寸）、胃俞（第12胸椎棘突下，旁开1.5寸）、三焦俞（第1腰椎棘突下，旁开1.5寸）、肾俞（第2腰椎棘突下，旁开1.5寸）4个穴位。选用鲜生姜，切成直径2～3厘米，厚度约0.5厘米，中间用粗针打10个孔，艾炷每炷约2克，每次燃至三分之二时移炷再灸，每穴灸5壮，隔日1次，10次为1疗程，连续治疗两个疗程。艾叶辛温走窜，艾灸时的红外辐射可为机体细胞的代谢活动提供所必需的能量，是一种非常好的减肥方法。
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