不应该以口服药物为主

减少脂肪的摄入:千万要控制住自己的嘴巴,控制饮食是最好的解决腹部肥胖问题的方法尽可能地少吃高脂肪食品,如奶油蛋糕、巧克力、冰淇淋和薯片等,不要放纵自己的嘴和肠胃建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!骑自行车,是一项让人最愉悦自在的运动不仅可以帮助你塑造美好的腿部线条,而且,如果你习惯骑车上班的话,这还可以使你免于交通拥塞,轻轻松松自由自在上班去!还犹豫什么?它对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助为了减肥还在等什么,赶紧骑上你的自行车,健身减肥吧!

原标饮食与肥胖题:金美秀减肥怎么样

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