单纯性肥胖是指无明显的内分泌和代谢性疾病的病因引起的肥胖，属于非病理性肥胖。单纯性肥胖与年龄、遗传、生活习惯及脂肪组织特征有关。平常我们所见到的许多肥胖者，大多数属于这种肥胖。这类肥胖又可分为体质性肥胖和获得性肥胖两类。
本病属于中医“痰饮”范畴。饮食不节，肥甘厚味过多，损伤脾胃功能，运化能力减弱，湿热内生，留于孔窍，肌肤，使人臃肿肥胖，久坐少动，久坐伤气，气血流行不畅，脾胃呆滞，运化失司，水谷精微属于输布，化为高脂和水湿，留滞于肌肤，脏腑，经络而致肥胖。
1、脾虚湿阻型：肥胖有浮肿，肢体困重，疲乏无力，腹胀纳呆，尿少，便溏，舌淡，苔白腻，脉细滑。
2、痰浊中阻型：素体肥胖，喜食甜肥食品，头晕眼花，恶心欲呕，视物旋转，脘腹胀满，肢体困重，手足麻木，吐黏痰，舌淡红，苔白腻，脉滑。
3、胃热湿阻型：肥胖患者头晕头胀，消谷善饥，口渴善饮，腹胀中满，便秘，舌淡，苔薄黄腻，脉弦滑或数。
4、气滞血瘀型：肥胖患者胸肋作痛，痛有定处，心悸气短，月经不调，色黑有块；舌暗或有瘀点，瘀斑，苔薄，脉细弦或涩。
5、脾肾阳虚型：体胖肢冷，喜暖畏寒，神疲乏力，腰膝酸软，肢体浮肿，腹胀纳呆，尿少便溏，舌淡，苔薄，脉沉细或弱。
艾灸治疗单纯性肥胖，可以取穴：百会穴、关元穴、气海穴、足三里穴。脾虚湿阻型加脾俞穴、胃俞穴；痰浊中阻型加丰隆穴、脾俞穴；胃热湿阻型加内庭穴、曲池穴；气滞血瘀型加行间穴、血海穴；脾肾阳虚型加脾俞穴、肾俞穴。温和灸，每次选2-3穴，每穴25-30分钟，每日1次。
★灸百会穴
百会穴：位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉处，穴居颠顶。如下图：
灸此穴位可以用一个单联随身灸绑缚施灸，如下图：
★灸关元穴、气海穴
气海穴：该穴位于人体的下腹部，直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置，即为此穴。
关元穴：任脉穴。在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。
这两个穴位位置如下图：
灸这两个穴位可以绑一个随身灸施灸，如下图：
★灸足三里穴
足三里穴：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指），左右腿各一。如下图：
灸此穴位可以绑一个随身灸施灸，也可以用两个随身灸两腿同时绑缚施灸，如下图：
★灸脾俞穴、胃俞穴、肾俞穴
脾俞穴：位于第11胸椎棘突下旁开2横指处，左右各一。
胃俞穴：在背部，当第12胸椎棘突下，旁开1.5寸，左右各一。
肾俞穴：在第二腰椎棘突旁开1.5寸处，左右各一。
这几个穴位位置如下图：
灸这几个穴位可以用一个四联双排随身灸绑缚施灸，如下图：
★灸血海穴
血海穴：在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处，左右腿各一。屈膝取穴。如下图：
灸这个穴位都可以绑一个随身灸施灸，也可以用两个随身灸两腿同时绑缚施灸，如下图：
★灸丰隆穴
丰隆穴：位于人体的小腿前外侧，外踝尖上八寸，条口穴外，距胫骨前缘二横指（中指）。如下图：
灸这个穴位都可以绑一个随身灸施灸，也可以用两个随身灸两腿同时绑缚施灸，如下图：
★灸内庭穴、行间穴
内庭穴在足背当第2、3跖骨结合部前方凹陷处。
行间穴：第1、2趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处。
这两个穴位位置如下图：
灸这两个穴位都可以用一根高品微烟艾条点燃对着穴位施灸，如下图“内庭穴”施灸方法：
★灸曲池穴
曲池穴：屈曲肘关节，在肘横纹的外侧头。取穴时，将手掌抵住胸口弯曲手肘时，手肘关节会产生横纹，横纹外侧凹陷处与拇指侧端的交接点就是曲池穴，压迫此处会感觉疼痛，左右各一。如下图：
灸此穴位可以用一根高品微烟艾条点燃对着穴位施灸，如下图：
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1、控制饮食，限制每日总热量，使总热量低于消耗量，宜采用普通食物以平衡低热量饮食，其中碳水化合物：脂肪：蛋白质按总热量之百分数各为50:35:15。
2、多做体力劳动与体育锻炼，运动可自步行开始，以后可引入各种活动如跑步、游泳、骑车等。
3、茶疗方：减肥降脂饮，金银花7克、荷叶、山楂、草决明、粳米各6克。冲茶饮。
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