1脂肪肝是病，不是亚健康
即使是无症状的单纯性脂肪肝，也不是亚健康状态。酒精性脂肪肝患者若不及时减少饮酒量，20%以上的人将在十年内发展为酒精性肝炎、肝硬化，甚至肝细胞癌；非酒精性单纯性脂肪肝虽然进展缓慢，十余年内仅1%左右的患者发生肝硬化，但随访的5～10年内发生代谢综合征、2型糖尿病、冠心病的概率较普通人群显著增高。因此，一旦发现患有脂肪肝，切忌不当回事，医院诊治。
2脂肪肝能够治好
许多脂肪肝患者在得知病情后，医院看病，认为脂肪肝“没药可治”或“不可能治好”。还有部分脂肪肝患医院，虽然服用了不少药物，但脂肪肝却始终没有消退或好转迹象。脂肪肝真的没法治好吗？答案是否定的。
单纯性脂肪肝是各种肝毒性损伤的早期表现，若能及时去除病因和诱因，肝内脂肪沉积可在数月内完全消退。
脂肪性肝炎伴或不伴肝纤维化，也是完全可逆性病变。只是通常需要较长的治疗时间，且需要在改变生活方式和控制原发疾病的基础上，加用保肝抗炎药物，肝病才能完全康复。
脂肪性肝硬化是相对不可逆的病变，但通过积极治疗，可以延缓疾病进展并减少并发症的发生。
由此可见，无论是单纯性脂肪肝，还是脂肪性肝炎，都是可以治愈的疾病。即使肝病已经发展至终末期，积极的综合性治疗亦能使患者获益。许多脂肪肝患者治疗后不见好转，恐怕还是治疗方法不当、治疗时间不够，或者评价疗效的指标不够合理。比如，仅寄希望于药物而忽视改变生活方式，导致脂肪肝的病因未能去除；治疗时间过短，转氨酶刚恢复正常或肝区胀痛消失后，就不再治疗；康复后，未采取相关措施预防复发等。
脂肪肝需要长期治疗
脂肪肝的治疗是一项长期的综合性工程。迄今为止，尚无防治脂肪肝的特效药物。鉴于脂肪肝患者往往合并众多肝外疾病，故治疗脂肪肝需要多学科紧密合作。无论是酒精性肝病还是非酒精性脂肪性肝病都属于“慢病”，都需要较长的疗程。短期治疗即使有效，也易复发。
4脂肪肝可以预防
管住嘴调整膳食结构，坚持以“植物性食物为主，动物性食物为辅，热量来源以粮食为主”的中国传统膳食方案，避免西方社会“高热量、高脂肪、高蛋白质、低纤维”膳食结构的缺陷，防止热量过剩。一日三餐定时、适量，早餐要吃饱、中餐要吃好、晚餐大半饱，避免吃得多、吃得快、吃零食、吃甜食、吃夜宵，以及把含糖饮料当水喝等不良习惯，
少饮酒减少饮酒量或完全戒酒是预防酒精性肝病的唯一有效方法。
多运动人体对多余热量的利用，除转化为脂肪储存外，主要通过体力活动消耗掉。要预防脂肪肝的发生，必须根据自身情况，每周坚持参加分钟以上、中等量的有氧运动，并持之以恒，同时还应避免“久坐少动”的不良习惯。
慎用药所有药物，无论是西药还是中药，均具有两重性，既有治疗疾病的一面，也有产生不良反应的一面。肝脏是药物代谢的主要场所，用药不当极易造成包括脂肪肝、肝酶学指标异常在内的药物性肝损害。必须用药时，应严格掌握指征，合理调整药物剂量和疗程。
常体检有肥胖症、糖尿病、高脂血症、脂肪肝家族史者，应加强自我保健意识，定期进行健康体检，以便尽早发现肥胖、脂肪肝、糖尿病等，及时采取相关措施，阻止病情发展。
本文摘自《中国脂肪肝防治指南（科普版）》
学完科普知识，让我们来轻松一下~~~
小美
hi，大家好，我是小美~~
一起来欣赏昨天傍晚湖南长沙的美丽晚霞吧！
炫目的晚霞染红了西天，水也妩媚，桥也壮观。
哇~~太美了~
小明
小美
怎么样，惊艳吧？
嗯嗯！这照片一定是专业摄影师拍的吧？
小明
小美
嗯，算是，也不是~
这是咱们爱肝联盟专家委员会委员、湖南湘雅二院肝病科陈军教授的大作！虽然陈教授不是专职摄影师，但拍出来的照片堪比专业摄影师哦！
啊？肝病专家还会拍照、还拍那么好？佩服佩服！
小明
小美
当然咯~咱们爱肝联盟里面，医术精湛、才华横溢的专家多着呢~陈军教授是其中一位~
给陈教授点赞！说真的，我更喜欢咱们爱肝联盟了，有这么多专家参与，能学到知识，还这么有生活情趣，太赞了！
小明
小美
那是当然咯~
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