康比特健身学院首席专家王严
现今社会，虽然肥胖的人越来越多，但真正意识到危害的人却不太多。除了疾病导致的病理性肥胖以外，很多人都觉得自己胖点没关系，而那些因为肥胖引起的危害更是离自己很远。但一旦因此引发各种疾病以后才真正着急起来，后悔没有早重视这方面的问题。所以，在肥胖这件事情上必须未雨绸缪，这样才能从根本上杜绝后患……
肥胖的形成原因与危害
一、肥胖的形成
一般来说，肥胖分为病理性和单纯性两大类。
病理性肥胖又分为内分泌肥胖（糖尿病、甲状腺机能低下等），丘脑下部性肥胖和药物性肥胖等（多以医疗手段解决）。
单纯性肥胖是无明显内分泌及代谢性疾病，但伴有脂肪、糖代谢调节障碍的一类肥胖。大多数肥胖者属于单纯性肥胖。
造成单纯性肥胖的主要原因一般为“三多一少”，即吃得多、喝得多、坐、卧得多、体力运动少。另外，生活环境和习惯也是造成肥胖的主要原因之一，比如，有的人是家族性的肥胖，主要原因是家庭饮食习惯更偏向高热量饮食等。
总体来说，一个人肥胖的基本原因就是：每天摄入的热量超过消耗的热量。
二、肥胖的危害
1.诱发多种致命疾病
现代统计医学经调查证明，身体肥胖的人心肌梗塞、高血压、糖尿病、胆结石、心脑血管硬化等症的发病率比正常人高许多倍。
2.导致下肢关节病变
由于体重过大，导致人体下肢长期负担过重，造成髌骨软化、骨膜炎等。
3.脂肪肝
大多数肥胖两年以上者，都有不同程度的脂肪肝。随着年龄的增长，一部分肝脏纤维化（硬化），容易诱发癌症。
4.促进衰老、缩短寿命
现代医学统计说明，肥胖者平均比正常人寿命短5~20岁*，而且随着肥胖程度的增加，寿命缩短的更多
超过正常体重的%
与正常人相比死亡率增长%
10
20
30
40
10~15
20~25
40~45
＞70
*引自西奥多．拉布扎（美）的《食品与健康》
从以上的大量事实可以得出这样的结论，肥胖不仅仅是外观上不好看，生活中不方便的问题，更重要的是它关系到一个人的生命长短和生活质量的问题，所以，为了健康、长寿，保持健康体态，减去多余脂肪是高质量生活之必须。
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