观察同龄人，尤其是男生，堕落都是从疏远了运动开始的，特别是毕业之后，忙于工作的应酬喝享乐，又不节制饮食，三五年后，当年清秀的少年一个个都变得脑满肠肥，臃肿不堪，满脸横肉，真是糟糕，村上春树说，肉体是每个人的神殿，不管里面供奉的是什么，都应该好好保持它的强韧，美丽和清洁。
天渐渐冷了，很多人都变懒了，吃完就躺下了
为了给自己一个清凉的夏天
赶快进行我们的减肥大业吧
总说，过了中秋节就减肥，过了十一就减肥，过来年再减肥，可不知不觉，几个月又过去了，也没有看见你瘦多少，不要忘记再过几个月就是露肉的季节了。
一直有人问小编，怎么瘦身，怎么快速减肥，怎么一个星期瘦10斤，怎么一个星期瘦20斤。。。
醒醒吧，哪有说瘦就瘦的，用多长的时间胖上去就用双倍的时间瘦下去，方法有的是，自己不用心去计划，给你方法你也不会去做。
小编继续分析几个瘦身减肥的案例，分享给大家吧！
胖子们，快看看吧，体重都控制不了，怎么掌控人生！
减肥心得：
1、拒绝零食拒绝零食拒绝零食。
2、早餐一定要吃一定要吃。
3、吃饭前先喝水，饱腹感真的不是盖的。
4、结合“脱脂丸”不用节食，不会反弹，一周虽然瘦不了多的，但是六七八斤还是可以的
其实，我减肥的方法,不想向大家推广,忒血腥，就是少吃，甚至不吃,再加上老师给我推荐的“脱脂丸”为什么对自己下手这么狠?为了在有限的生命里。体验“瘦子”和“胖子”两种完全不一样的人生。人活着就应该折腾!!!
脱脂丸全称：中医秘制脱脂丸；
以何首乌，茯苓，黄芪为主要成分配合微量高丽红参等天然萃取物精心配制而成，安全健康，服用后可减少体内脂肪合成，加速脂肪燃烧，排出体内毒素，提高机体抗氧化能力，从而达到瘦身效果。月瘦8-25斤不等，忌口禁忌详见说明书。30粒/瓶，早饭前一颗（适合大众人群）。。
：适用于遗传性肥胖、营养过剩肥胖、单纯性肥胖、抗药顽固体质肥胖，尤其对青春期发育肥胖及产后所引起的肥胖效果更佳。
：减少热量摄取，抑制糖分吸收，阻止油脂被吸收，促进新成代谢，促进热量消耗。
怎么防止不反弹？
减肥成功后2个月内，需要控制饮食，吃饭7分饱就可以，随着体重慢慢下降，减肥这段时间会比平时进食少，胃也会跟着变小，所以成功后，需要顾客保持一个月饮食量，能少吃少吃
这一个月内：膨化食品，油炸食品，碳酸饮料，酒精类，不要熬夜，多喝白开水，适量运动，建议多喝一些排毒养颜的东西，茶类都可以有助于塑形，保持完美身材！
好了先分享这些把。有没有激励到你呢？
瘦下来你也是男身女神。
还是这句话，肉体是每个人的神殿，不管里面供奉的是什么，都应该好好保持它的强韧，美丽和清洁。
不要再最美好的时光里成为一个大胖子！
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