以下内容摘自丁香医生-李舍予，侵删。
常用的如体质指数（BMI）、腰围、皮下脂肪堆积厚度、内脏脂肪测量等。
这些是间接体脂测定的方法和指标，也是临床常用的。
肥胖症是一种由于机体脂肪堆积和（或）分布异常导致的慢性疾病，若采用直接测量人体脂肪的含量的方法来诊断肥胖症，则需要特殊的设备，难以在临床上应用开展。
一、如何准确地测定体重？
体重是衡量一个人是否肥胖的重要指标之一，因此为了较准确地判断一个人的肥胖程度，准确地称量体重显得十分重要。一般要尽量做到以下几点以保证测量得到的体重相对标准化：
尽量使用同一体重计测量，并且在测量前对体重计进行校准；
测量体重的时间应该固定，比如排便时间固定的人，可以在每天排便之后，空腹称体重；
测量体重时的衣着应该固定；
测量时的姿势应该正确，一般应稳立于体重计中央，待体重计指针停止摆动后读数。
二、什么是BMI(体质指数、体重指数)?
BMI英文全称为BodyMassIndex，又译为体质指数（也常被叫做体重指数），具体算法是以体重除以身高的平方（kg/㎡）。BMI是与体内脂肪总量密切相关的指标，该指标同时考虑了体重和身高两个因素，因其简单、实用，因此是目前国际上常用的超重和肥胖的衡量标准，但此指标仍较为粗略，对于肌肉发达的运动员、水肿的病人、孕妇等不适用。
衡量成人肥胖的标准是什么？
世界卫生组织（WHO）将BMI≥25kg/㎡定义为超重，而BMI≥30kg/㎡定义为肥胖，但此BMI的临界值是根据所测的指标与健康危险的相关程度以及由参照人群得到的统计数据所规定的，因此针对不同种族的参照人群有不同的标准。在我国指南中，BMI＜18.5kg/㎡定义为体重过低，BMI界于18.5～23.9kg/㎡定义为体重正常，BMI界于24.0～27.9kg/㎡定义为超重，BMI≥28kg/㎡定义为肥胖。
三、什么是腹型肥胖？
胖在肚子和腰上的就是腹型肥胖，而且危害更大。
（1）根据体内脂肪异常积聚的主要部位，肥胖可以分为腹型肥胖、皮下脂肪型肥胖以及这两种的混合型。
（2）顾名思义，腹型肥胖指多余的脂肪主要分布于腹腔内，尤其是腹腔内脏器官和肠系膜、大网膜，腹型肥胖因此又称为中心性肥胖、内脏型肥胖、向心性肥胖。
（3）腹型肥胖发生代谢综合征、糖尿病、血脂异常、高血压等疾病的风险明显高于皮下脂肪型肥胖者和混合性肥胖者。
腹型肥胖的衡量标准是什么？
目前，WHO建议亚太地区人群的适宜标准为男性90cm，女性80cm，腰围超过以上标准者达到腹型肥胖的诊断。
通过测定腰围和腰臀比是评估肥胖类型的简单易行的方法，腰臀比即腰围与臀围的比值，一般认为腰围和腹部内脏脂肪堆积的相关性优于腰臀比值。
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