现代社会中，肥胖人数直线上升。虽然女人对于身材的要求比较高，但是女人也是最容易发胖的。在平时的生活中，女胖子的数量也会比较多。肥胖不仅会影响到一个人的身材和形象，而且给身体健康也会带来很多的影响。
体内的脂肪堆积太多的话，各个部位的循环和代谢都会出现问题，很多健康问题也会慢慢出现。有些女人发胖之后，还会引发一些感情危机。自己的另一半或许会嫌弃自己的身材走形，两人之间的感情也会慢慢变淡，分道扬镳也是常有的事。
肥胖不只是吃出来的！
虽然说经常吃一些高热量的食物，人确实容易发胖，但是这只是一部分的原因。并不能代表大多数人都是因为这样而吃胖的，现在有不少大胃王，一顿饭就顶人家一周的饭量，但是人家的身材依然很苗条。他们摄入的热量也不少，人之所以没胖，除了身体代谢快之外，运动也是必不可少的。
有些女性明明没有吃多少东西，但是体重却超标，这很有可能是因为自己一直久坐不动，吃进去的热量已经大于消耗的量，那么人自然就会越来越胖了。因此建议大家平时还是要多运动一下，尤其是需要长期伏案工作的人。上下班的时候可以选择走路，这样也能增加热量的消耗，让体重慢慢恢复到正常数字。
还有一种情况是产后发胖，女人一旦怀孕都会补充大量的营养，一直到生完孩子进入到哺乳期，营养都是需要跟上了。这样就没有办法控制好热量了，而且怀孕期间女性朋友又不能进行剧烈的运动，加快热量的消耗，这样很容易伤到肚中的孩子。
等到生产结束，又要因为喂奶给吃大量的补品。经过这么长的一段时间，女人的身体已经渐渐习惯这样的情况。就算孩子断奶后，体重也可能不会下降。在我们的生活中，很多女性之所以变胖，主要就是因为生孩子造成的。虽然这也是一种幸福肥，但是每当身材被嫌弃的时候，真的有一种要哭的冲动。
建议产妇们，在身体恢复好的情况下，适当增加一些体育锻炼，让身上的肌肉变得更加紧实，消耗多余的脂肪，加快身材的恢复，让自己变得更加自信有魅力。
如果便秘比较严重的话，人也容易会发胖。虽然说人体内没有宿便这个东西的存在，但是光吃不排的话，一些代谢产物又会再次被人体所吸收代谢。这样一些毒素会再次被人体所吸收，久而久之身体的新陈代谢就会越来越慢，人自然也就越来越胖了。
经常吃冰棍、喝冷饮，而且喜欢吹空调冷气的女性朋友，可能也会存在肥胖的苦恼。因为这些习惯都会加重体内的湿气，而湿气对于脂肪的消耗有一定的阻碍作用，严重降低人体新陈代谢的速率，腰腹部的赘肉也会越来越多，并且很难减下去。
总而言之，变胖的原因有很多种，但是减肥的方法一定要做到管住嘴，迈开腿。控制饭量的同时，也要注意口味的清淡。如果长期吃重口味的食物，人同样容易发胖。管住嘴的同时，还要搭配一些运动，尤其是有氧运动。后期也可以增加一些力量方面的训练，针对某一块肌肉来进行锻炼。
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