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现在很多人都在为自己的身材苦恼，毕竟这已经不是唐代那个爱“肤如凝脂”的时候了。“为什么就是没有一条人鱼线”，这是大部分人的内心想法。肥胖已经成为了现代人的一个主要苦恼。
肥胖是指机体因各种原因所引起的脂肪过多，超过标准值。体重质量指数（BMI）超过24可初步认定为肥胖，即体重（kg）/身高平方（m2）的值大于24。
肥胖的原因
任何人都有可能发生肥胖，上至老人下至婴儿。
婴儿肥胖多是因为母体在孕期补充的营养过多，造成营养过剩，使孩子刚出生便“超重”了。
孩子肥胖一般是饮食不当。经常吃一些高糖高热量的食物是这一人群肥胖的主要原因。另外，由于父母没空或者溺爱，孩子运动不足也是一个重要的因素。
人逐渐长大，压力也逐步增强。压力大了，熬夜、饮食不当等都会致使肥胖。特别是现在的上班族，除了天天叫外卖，有时候还需要在外应酬，饭局不断。更何况，在周末，难得休息，运动什么的就完全没有了。长期下来，想不胖都有难度。这是大部分成人包括学生肥胖的原因。
有一些药物也会导致肥胖。例如减肥药的反弹，还有其他一些精神类药物、胰岛素等。
不过，还有例外，那就是遗传了。这个只能怪基因了，一般难以根治。
肥胖的危害
“三高”问题。这是每一个肥胖的人最担心的问题。糖尿病、高血压、高血脂......而且，由此引发的问题也很多。
心血管问题。肥胖会引发多种心血管问题，如动脉粥样硬化等。
癌症。“癌”这个字眼总会给人不好的感觉。但是，肥胖有可能加大各种癌症发生的几率，例如卵巢癌等。
如何对抗肥胖
控制饮食
肥胖者的饮食要清淡一些，但还是要全面均衡。要多吃果蔬，少点吃肉、糖等。吃得清淡一些，少吃辛辣刺激油腻的食物.......
适量运动
主要是多做一些有氧运动，例如跑步，这对肥胖才有效果。只打算通过做一些瑜伽而达到减肥的目的的方法是不可行的，这只会让你变成一个“柔软的胖纸”。
希望大家都能够把肥胖这个问题解决好，控制饮食多运动，不要让你的时装站在衣柜里哭泣。
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