↓绿色喇叭可以苗条美丽
第讲：肥胖给女性带来的危害（播讲：李虎崧）
当前，肥胖似乎成了社会心理问题，其实，年轻的女孩子稍微胖一点儿并不重要，重要的是要健康。
微胖显得更健康
单纯性肥胖的主要原因是吃得太多，摄入的热能超过消耗量，剩余的热能就转化为脂肪而积聚在体内。
俗话说“皮带增加一孔，寿命缩短一年”，肥胖是疾病的温床。
肥胖女性易引起内分泌失调，月经紊乱，皮疹，皮炎，免疫功能降低，加速女性衰老。严重者诱发高血脂、脂肪肝、高血糖、高血压、痛风及心脑血管疾病。
过度肥胖带来许多危害
长期以来使用的减肥措施往往是节食（厌食）、腹泻和体能消耗等。不当减肥对人体的危害也是很大的，可引起肌肉流失，维生素及微量元素缺乏症，如骨质疏松、乏力、贫血、厌食症、不孕症等等。
掌握科学的减肥知识和方法很重要
世界卫生组织制订出健康减肥三大原则是：不节食，不腹泻，不乏力。并且还指出每周减重不能超过1公斤。
追求本源，科学养生
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