坚信就是强大，怀疑只会抑制潜质，而信仰就是力量。
我们人体绝大多数都是由水份组成的，体重中百分之七十左右都属于水分，而血液中水分就占了百分之八十。而如果我们身体内的排水淋巴系统出现问题，水分会堆积细胞组织内，导致水肿型肥胖。
那水肿型肥胖都有啥症状？一般表现为：不喜欢运动；吃完饭浑身发软想躺下；嘴里发粘；尿不通；易坏肚子；早晨起来时眼睛浮肿等。四肢沉重、腹部常会有饱涨感，而且手脚肿肿的，尤其是大腿、臀部及腹部；有长期服用药物的习惯，易口渴，喝水较多，喜好重口。那又如何判断水肿型肥胖呢？一个最简单的方法就是早上起床后双手握拳，如果感到手指与手指之间有肿胀感或是肌肉阻碍，那么很不幸，你今天水肿了。如果用手捏自己腰上的肉，感觉软的那就是水肿型肥胖，感觉硬一点是脂肪型肥胖。水肿型肥胖原因是什么?导致水肿型肥胖的原因有荷尔蒙分泌和摄入热量的不足或者过多的盐分，身体如果缺乏了热量的话，就无法将多余水分排出，如果每天补充的热量低于卡路里的话，血液内会缺乏蛋白质，无法顺利排出身体多余水分。过量进食钠也会阻碍身体排出水分。吃的咸了口渴严重，会大量补充水分，导致身体摄入过多的水，同时还会加重心脏负担，引起高血压等。怎样消除水肿？
平时在家也可以通过泡澡来去水肿，如果条件有限，泡泡脚吧，这对消除腿部水肿很有用。植物精油按摩等外力能刺激人体器官，使之激发出更多的排毒和去除水肿功能。比较常用的精油有葡萄柚、杜松子、姜、天竺葵、茴香等。
饮食水肿型肥胖者应该多摄取有排水、利尿的天然食物如：冬瓜、西瓜、黄瓜、白菜、哈密瓜、葡萄柚、苹果、绿豆、无糖豆浆等食物。盐分在体内残留太多会影响水分的排泄，从而让脂肪囤积，水肿现象越来越严重。所以平时饮食上要减少食盐的摄入量，防止大量钠盐残留在体内无法代谢。运动比如瑜珈、慢跑等比较缓和的运动，可以调节身体机能，改良体质，从而消除水肿。最好做到出汗，因为出汗可以帮你排出体内的多余水分。水肿型的多数都会腿部比较粗，在晚饭后散步是个不错的瘦腿部的办法。
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