晚上减肥法

拥有完美身材是每个人的愿望，但鲜少有锻炼能坚持到最后的！

我样宝宝说过一种保鲜膜减肥法，缠绕在身上裹着跑步，瞧这小腰原来真相在这，羡慕吗？那小编今天给白天忙的妹子介绍一种晚上减肥方法！

1、两腿盘坐，身体保持直立，双手交替到肩后。（美背）；第二步双手抱头，上身直立做下蹲。（美臀）

2、双手摊平，依次左右摇摆身体。（美腿）；第二步身体站直，左右脚依次转圈圈。（美腿）

3、身体平躺，双脚并拢，最大幅度左右摇摆。（美腰、美腹）;第二步身体坐直，双腿并拢向上吸腿。（美腹）

4、身体侧躺，双手抱头向上起。（美腰）；第二步身体坐直，依次往左右双吸腿。（美腹）

5、双腿双臂夹紧身体，最大限度使身体向后向前交替。（美腹、美胸）

能够多样化是不是很好，小编也会做，加油哦！送上我样福利给宝贝们加点动力，吼吼~

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