雪花哥昨天去逛超市
结完帐要走的时侯，
一名保安拦住我说：
”请您等一下，您衣服里面鼓鼓囊囊的装了什么？“
我愤怒的掀起外衣，大声吼到：
”这是肉，是肉！是我自己的！过年刚长的！“
小伙伴们应该也和雪花哥一样
春节宅在家里胡吃海塞
朋友一个电话又出门约饭局
然后一不留神就吃成“纯圆皇后”了吧
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新的一年，从减肥开始
跟雪花哥一起来养成这些
健康的好习惯吧！
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少食多餐一天进食5次，每次少吃点。不规则的饮食可以让自己变成脂肪燃烧的机器。因为长期标准的进食时刻，会使消化系统条件反射一般立即进入最佳工作状态，这个状态下对营养的吸收功能非常强。早起早睡8小时睡眠足够了，入睡时间在晚上11点到12点之间最能保证睡眠质量。养成这个好习惯，使你全天精神百倍，运动细胞一经调动就会活跃起来哦。适当的运动冬天运动虽然更痛苦，但是也更有必要，但是只是控制脂肪增加的话，那么不需要太频繁和太大强度的运动，比如每周进行两次像有氧操、瑜伽、普拉提之类室内可以进行的小强度运动即可，或者经常出门散散步和慢跑也是可以的。喝啤酒来抑制肥胖啤酒是天然的低卡饮料。啤酒中不含胆固醇以及低卡路里的特点是抑制肥胖过快增长的有效法宝，其饱腹感更在保证营养的同时减少了脂肪和热量的摄入。而啤酒中大量的膳食纤维吸水膨胀后可以吸附脂肪，携带着吃进胃肠的脂肪排出身体，减少脂肪吸收、加快体内脂肪和能量代谢。所以想减肥就多喝雪花啤酒吧！
最后
雪花哥祝愿大家
新的一年都有一个健康的身体
可以尽情的享受美食和雪花啤酒
跟你最爱的人一起勇闯天涯！
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