您有没有听过这样的话
说一个人油光满面的
指定气血足
还有很多人都羡慕透着胖的人
说他们会长
但这些情况真的好吗？
网友换一颗红豆：我妈经常说，我脸上的油都能炒菜了。
网友岢嗳糖淉：我脸和头发都爱出油，所以别人都说我皮肤和发质好，看起来油光焕发的。但就是很麻烦，一天不洗头，头发就打绺。
网友小兴兴：我老妈就是，一把年纪了，别人还老说她身材好，她就是下半身偷着胖，看脸啥的根本看不出来。
网友可妮兔：我就是啊，别人老羡慕我了，冬天我总是会更放纵自己吃，因为一般人发现不了。
油光满面真的是气血足？
先给大家看两张对比照
一张是皮肤好有油、有光泽
一张是皮肤比较差
有油，但是气色不好
中医讲究望闻问切
望主要是看一个的气色
中国人是黄种人黄中透红
另外还要看精神头是否充足
左边女士是黄中透红精神头比较足
右边女士稍微有些微胖油光满面
虽然脸上有油，但是面色比较暗
所以从这个角度来说
左边是一个比较健康的肤色
右边属于体内湿气比较旺盛
有点像八零后的老干部
有的人坐下还挺好
但一站起来下半身就显得特别胖
这种情况不是啥好事
属于湿邪往下走
偷着胖和油光满面看着好像让人很羡慕
但实际上在中医里头都属于
体内的湿气比较重的类型
湿往往不是一朝一夕形成的
除了外界气候外
更多的是和饮食习惯有关
湿气凝滞所导致
体内化不开湿邪就会存积在里面
时间长了存积就多了
最终导致头部油光下身粗壮
湿在中医上分为寒湿和湿热
寒湿是先有寒后有湿
湿热是体内先有湿，湿邪不走
瘀而生热
这两种情况治疗方式是不一样的
我是中年油腻男，还有口气，上个洗手间便秘半天也不出来，这可咋整啊？
我一胖就先胖下半身，偷偷胖，尤其入冬后就特别容易胖，而且总是手脚冰凉，身体沉沉的没精神，心情也不好，这是咋回事儿啊？
油光满面的人
是湿邪在体内瘀而生热
湿往下走热往上走
这样就会将体内的湿邪反映在脸上
看着就会油光满面
体内湿邪如果淤积久了就容易产生热
脂肪运行分布不合理
湿和热互结
所以就容易导致下身肥胖
另外不良饮食经常吃辛辣
油腻，烧烤，煎炸，冰冷食物
吸烟、喝酒、熬夜、长期情绪压抑、紧张
这些不良的生活方式
都是引起湿热内盛
湿邪阻滞的主要原因
湿热旺盛该咋调理呢？
说到祛湿热很多人都喜欢喝
红豆薏米粥
但是如果要是湿热偏重的话
建议把红豆去掉只用薏米
针对于冬季气候里面最好再加上
白扁豆和麦冬
白扁豆补气同时又有补脾阴的作用
麦冬有滋养肺、胃的作用
用量：薏米50~克
薏米量必须大量，小了没用
白扁豆10克、麦冬10~20克
煮的时候白扁豆和薏米先浸泡1~2小时
然后再煮至少1个小时以上
煮出来的汤可以代茶饮
它的作用比较缓和
不属于马上就能见效的
所以饮用半个月到一个月都可以
我闺蜜一直特别羡慕我，说我偷着胖特别可恨，我觉得挺好的，不调不行吗？
寒湿就寒湿呗，我觉得也没啥大事啊，关键冬天真的是特别好，一般胖根本不放在眼里！
寒湿是万病之源
高血脂、心脑血管疾病、肿瘤等
都和它有千丝万缕的联系
夏天经常出汗，阳气运行起来
可以通过出汗会把湿邪排走
而且天一冷
大家去户外活动的时间就会减少
冬天活动减少气血运行就差
寒湿之邪带走的也差
再加上吃点高热量的食物
这么一来肯定特别容易长胖
寒湿之邪也会更容易加重
寒湿的体质到底该怎么办？
给大家推荐一杯茶
里面有陈皮、砂仁、茯苓、红糖
砂仁是中医里芳香化湿的药物
它主要是去湿邪比较好
湿性粘滞用芳香之气的药物能给它冲散
砂仁和陈皮行气，茯苓利湿
红糖属温性的，寒湿之邪效果特别好
用量：陈皮、砂仁各3克、茯苓5克、红糖适量
煎煮15~20分钟，喝10~15天即可
要说有一项运动
在大爷大妈中流传可是挺广的
但是最近的一条新闻
看得真是让人提心吊胆
“撞树”运动之所以广为流传
是因为刺激穴位和经络
可以治病、保健
人的背部有很多的穴位
包括膀胱经、督脉
平时为了锻炼撞撞树
撞撞杆、撞撞门框都可以
但方法要掌握好
别撞那种特别尖锐的地方
力量要尽量柔和一些，轻轻地
如果撞的力量太强的话
对内脏是一种震荡
而且效果也不好
老年人五脏六腑的功能都比较弱
虽然后背穴位多
也适合经常去对它进行刺激
但方法用错，反而损害身体
谷松
教授，博士生导师
辽宁中医药大学基础医学院院长
辽宁中医药大学名中医
出诊时间及地点：周一下午
辽宁中医药大学国医堂
（沈阳市皇姑区白龙江街60号）
周二、五上午
辽宁中医院国医堂
（沈阳市皇姑区黄河北大街60号）
年1月1日以后
出诊时间为：周二上午
辽宁中医药大学附属二院国医堂
扫描《健康一身轻》小编
转载请注明地址:
http://www.demmc.com/zcmbzz/952468.html
当前时间：