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喝水也会胖？为什么有的人吃得并不多却很容易胖，用各种方法减肥都收效甚微；而有的人却可以饱享口福而不胖，减肥不在他们的词典里呢？
答案就是基因！前几天，麻省理工学院和哈佛的科学家们在新英格兰医学杂志上发表了新的研究成果：调控肥胖（主要是脂肪燃烧）的基因是IRX3和IRX5。这两个基因能直接调节人体的“产热机制”，从而来决定过多摄入的热量去向——消耗还是存储。每个人都有这两个基因，他们的新发现在于：
组成这两个基因的众多核苷酸中，只要有一个核苷酸的差异就能决定“胖”或“瘦”。如果基因中含有胞嘧啶，就是胖基因，含有胸腺嘧啶，那就是瘦基因。科学家们可以任意切换这两个基因中的任何一个核苷酸来人工定向干扰，制成“胖”或
是“瘦”基因，从而得到胖或瘦的小鼠模型。换言之，含有胸腺嘧啶的瘦基因小鼠可以不忌口而不发胖，而含有胞嘧啶胖基因的小鼠“喂水”都长胖。
而改变肥胖的办法，除了控制饮食之外，唯一的办法就是作息规律！！
仔细观察身边体型好的朋友，他们的生活是不是比你规律一点?
单纯依靠锻炼来减肥，体重常常会反弹。
锻炼之后会更加饥饿，摄入的卡路里将超过消耗的卡路里。
另外，就是要养成规律的生物钟，最好是早睡早起。
如果11点钟还没有睡觉的话，大脑会误以为你还在工作状态，
神经中枢会重新兴奋起来。于是饥饿荷尔蒙的分泌也会增多，人自然而然就会去寻找食物。
（又是工作，看来胖真的是工伤！！）
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