许多人喜欢看电视或玩电子游戏。然而，其他人将这些行动推向极端。有时，您甚至可能会发现自己狂看电视或无法停止玩视频游戏。
运动不足
狂看电视和玩电子游戏不涉及任何实质性的身体活动。如果你没有得到足够的运动，你可能会变得超重，最终会肥胖。肥胖会带来很多健康问题，其中一些会大大降低您的生活质量。
游戏成瘾
过多的游戏会导致网络游戏障碍（IGD）。这是一个独特的心理问题，有许多症状，包括：
无法控制游戏习惯即使造成社会问题，也继续游戏退出朋友圈和其他活动以玩游戏
重复性压力和过度使用伤害
当您继续使用特定的肌肉和肌腱到它们变得刺激和发炎的程度时，就会发生重复使用伤害。如果重复不停止，症状可能会变成永久性的。
像这样的伤害在花费大量时间玩电子游戏的人的手指、手和手臂中非常常见。
玩家的拇指和腕管综合症是视频游戏相关损伤的两个常见例子。
损害人际关系
花太多时间在相对孤独的活动中，比如看电视和玩电子游戏，会占用你生活中有意义的人际关系的时间。
如果您经常优先考虑游戏活动而不是亲人，您的人际关系可能会受到影响。
户外时间不足
花时间在户外对您的心理健康很有好处。通过选择狂欢室内活动，您会错过许多有趣的活动、环境和阳光。
睡眠不佳
狂欢观看你最喜欢的节目可能会让你的大脑兴奋得如此之大，以至于你很难冷静下来入睡。
如果是这样，第二天你会在工作或学校感到疲倦和烦躁。
抑郁和焦虑
研究表明，如果你感到孤独或沮丧，你更有可能狂看电视。不幸的是，从长远来看，这些活动对您的情绪状态没有帮助。
背部问题
您通常在玩游戏或看电视时没有最佳姿势。然而，这些活动会弯曲你的脊椎。
这会导致背痛等问题。
呼吸功能
在看电视和玩电子游戏时，你更有可能坐在一个瘫倒的位置，而不是当你积极参与其他活动时。
研究表明，这种姿势会导致年轻男性的呼吸问题，可能还有其他年龄组和性别的问题。
游戏和电视对您的健康有益吗？玩电子游戏和看电视对你来说并不总是坏事。当您过度接触时，他们更有可能产生健康问题。这些活动甚至可能带来一些积极的好处。例如，电子游戏可能会提高你的空间推理能力，而一点点电视可以是一个很好的放松方式。
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