上海白癜风专科医院 http://m.39.net/pf/a_7422870.html随着开学季的到来，小朋友们结束了漫长的假期，开学第一天，小朋友们都要交到幼儿园或是学校一份体检报告，在为孩子们体检的过程中，我们发现一个严峻的问题：现在的孩子越来越胖了，并且有的小胖孩已经出现了肝功能异常，脂肪肝等令人揪心的情况。最新研究表明，我国儿童肥胖的发生率正在迅速增长，目前主要大城市0到7岁儿童肥胖率约为4.3%，7岁以上儿童肥胖率约为7.3%。5年增幅达到12％到15％。10％～20％的肥胖婴儿将成为肥胖儿童。40％的肥胖儿童将成为肥胖青少年。75％～80％的肥胖青少年将成为肥胖成人。不看数据，大家也能看到，现在的小胖孩很多，家长疼爱孩子，尤其是家里的老人们，总是觉得“胖点才好看，胖点才健康”，想方设法让孩子吃好喝好。结果都喂成了“小胖墩”。导致儿童肥胖的原因主要有以下几点：1.遗传因素：肥胖儿童大多有家族肥胖史，目前认为肥胖与多基因遗传有关：父母皆肥胖的，子女约70％～80％的肥胖。父母单方肥胖，子女约40％～50％的肥胖。双亲体重正常，子女约10％～14％的肥胖。2.饮食：喂养过度是肥胖的物质基础。人体脂肪细胞数量的增多主要在婴儿出生前3个月，生后第一年，11～13岁三个阶段，若在这三个时期内摄入营养过多，就会引起肥胖。3.缺乏运动：缺乏适当的活动和体育锻炼，也是发生肥胖的重要因素，即使摄食不多，但如活动过少，也可引起肥胖。如长时间看电视、玩电脑，均可导致肥胖。什么是肥胖呢？怎样判断孩子是否达到肥胖呢？从定义上讲，体重超过同性别、同身高参照人群均值的20%即可称为肥胖。肥胖症是由于能量摄入长期超过人体的消耗，使体内脂肪过度积聚，体重超过一定范围的一种营养障碍性疾病。怎样判断孩子是不是肥胖，世界卫生组织建议使用的评估标准：BMI（体重指数）。是诊断和筛查儿童青少年肥胖最简便的指标。推荐BMI≥同年龄、同性别第95百分位数（P95）为肥胖，≥第85百分位数（P85）为超重。BMI=体重（Kg）÷身高（m）2这样说大家可能不太理解，可以参考卫健委发布的《学龄儿童青少年超重与肥胖筛查》标准，用于筛查6岁～18岁学龄儿童青少年是否超重或肥胖。（见下表）对于学龄前儿童，可参考以下公式：1-6个月：体重(kg)=出生体重(kg)+月龄×0.77-12个月：标准体重(kg)=出生体重(kg)+月龄×0.51岁以上：标准体重(kg)=8+实足年龄×2根据公式：(实测体重÷标准体重—1)×%，如果超过了标准体重的10%，可以看做超重，一旦超过了20%，则属于肥胖。家长们可以参照以上标准衡量一下自己的宝宝是否超重、是否肥胖。
儿童肥胖比成人肥胖危害更大。
那么，肥胖的危害有哪些呢？
1.引发各类代谢性疾病
肥胖症是由于能量摄入长期超过人体的消耗，使体内脂肪过度积聚，容易导致脂肪代谢异常，出现脂肪肝。严重的甚至会发展为肝硬化，影响孩子身体健康发育。目前，儿童脂肪肝患者越来越多，首都儿科研究所流行病研究室对名北京市中小学生的一项调查显示，肥胖儿童中脂肪肝的检出率达10.2%，是正常体重儿童的51倍，严重肥胖儿童中的检出率则高达40%以上。2.心脑血管硬化年《柳叶刀儿童与青少年健康》发表的一项研究显示，肥胖青少年的动脉血管，在十多岁时就已经开始变得僵硬。持续体脂过高的人群动脉更为僵硬。而动脉僵硬度高是动脉粥样硬化一个明显的信号，会增加心梗、中风发生率和心血管疾病死亡率。3.导致性早熟超重和肥胖是诱发儿童性早熟的重要原因。而性早熟的一大危害是孩子提前终止长个，结果导致成年身高较矮，如果不及时治疗，还会给孩子的心理发育、升学、就业和婚姻等带来很多不良影响。4.心理有负担
除了对身体健康的伤害外，超重儿童心理健康问题同样不容忽视，比如会让孩子变得极度不自信，因为自己笨拙的动作会引起其他小朋友的嘲笑，都会加重他们的心理负担。成为超重儿童成长中建立自信心、肯定自身价值的阻碍。
了解到肥胖有这么多的危害，该如何防治儿童肥胖呢？这是每位家长都头疼的问题。一般儿童肥胖属于单纯性肥胖，预防和治疗的方法主要是饮食控制和加强运动。1.饮食疗法：专家推荐正确的进餐方式
1）和家人在固定地点和时间进餐，不遗漏进餐，特别是早餐；
2）进餐时不看电视，使用小器皿，调整进餐速度，细嚼慢咽；
3）正确的进餐顺序是:汤—菜—肉—主食；
4）控制零食、饮料、快餐等，不吃夜宵；
5）食物的烹调方式，最好以煮、蒸、炖、氽等为主，不用或少用煎、炸等方法烹调；
6）减少看电视和使用电脑、玩游戏机时间。改掉饭后静卧静坐，增加家庭间的友好运动；
7）进食后及时漱口或刷牙，去掉食物气味，免得刺激食欲，用有趣的活动转移孩子总是想吃的念头。
营养科张艳霞主任在线指导儿童家长
2.运动疗法：每天至少要累计一小时以上的中度或中强度训练。建议晚饭后半小时开始运动。可以让孩子通过打篮球、踢足球、打羽毛球、跳绳、跑步等运动燃烧脂肪，保持身材。
3.心理治疗：避免歧视，给予鼓励，解除精神负担。
4.药物治疗：一般不主张儿童、青少年借助药物。目前，肥胖已经是世界范围内的难题，儿童肥胖已不再是小事，防治儿童肥胖，是每个家庭、医院乃至全社会共同的责任。医院儿科与营养科携手，共同
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