除了饮食过多和运动过少等常见的肥胖原因，生活中还有一些潜在的因素会影响你的身体代谢状况，从而引起热量代谢过低，导致脂肪堆积而肥胖。
1、夫妻关系不合
有科学家通过10年的调查，发现生活中夫妻之间如果经常吵架、彼此之间关系紧张，那么患肥胖病和出现胆固醇过高等健康问题的几率是其他人的两倍。所以要想不长胖，夫妻关系得和谐，懂得包容。
2、使用空调
舒适的温度使人失去了季节性生理减肥的机会，人体具备自动调节体温的功能，每当天气过冷或过热时，这种生理功能就会启动，通过收缩毛孔、排汗等方式将体温保持在正常水平，而这个过程需要消耗体内不少脂肪来获取必要的能量。人在空调房中，人体的这些生理功能就会处于休眠的状态，就不会燃烧脂肪。
3、睡眠不足
睡眠不足会导致生长激素分泌减少，或影响人体代谢率的生长激素在晚上11点到1点之间大量分泌，熬夜或者睡眠不足会降低激素分泌进而降低人体的代谢率，就容易长胖
4、加工食品
加工食物有添加大量的糖分或者其他添加剂，热量特别高，容易使人发胖，特别是果干，水分减少，糖分的比例增加，更加使人发胖，所以要想减肥，一定要减少吃加工类的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜。
5、压力过大
如果处于压力大的情况下，也是有可能肥胖的，因为压力大会容易导致内分泌失调以及激素紊乱的情况，从而导致排泄代谢障碍，脂肪滞留囤积，所以一定要学会舒缓压力。
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