男人婚后身体开始发胖是一种较常见的现象

据美国医学会估计,大多数人的体重平均每年增加1磅,且增加的体重主要是脂肪而非肌肉组织

听过很多女人说老公结婚后身体就像气球被吹起来一样迅速发胖,那你的老公是不是比结婚前也胖了许多呢?

可见,发胖主要与运动和饮食有关美国国家衰老协会研究所的报告认为,锻炼能明显抑制、减缓或逆转上述衰老过程,加上正确的饮食习惯,完全可以避免发胖

男人最常见的是“啤酒肚”那么“啤酒肚”是怎样形成的呢?几乎每一个男人在30岁以后总是要比30岁以前重一些随着年龄的增长,大多数人的活动量逐渐减少,基础代谢率降低,机体维持日常生活活动所需的能量随之减少,又因为心情抑郁而从饮食或饮酒中寻求安慰,男人面临发胖的危险,这也就是造成“啤酒肚”的重要因素

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帮助你的老公回忆一下,几年前他身体最轻盈的时候,精力是不是比较旺盛如今,他把大部分时间都花在电脑桌前,没有更多的机会或时间进行运动,所以日渐发胖其实,无论你老公干什么工作,都会有适合他的锻炼方式消耗热量

很多女人以为心宽体才胖,对老公的发胖听之任之,不以为然根本意识不到“胖”给老公带来的健康隐患

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适量运动

男人婚后身体开始发胖是一种较常见的现象如果在年龄增长的过程中不减少摄入能量和不注意锻炼,多余的热量就会转变为脂肪

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