针灸减肥都有甚么穴位

针灸减肥都有甚么穴位

针灸减肥都有甚么穴位

1、合谷

合谷位于手背第一二掌骨之间,约平第二掌骨中点处。取穴时,一手的拇指指骨关节横纹放在另外一手食指之间的指蹼缘上,在拇指尖下取穴。对合谷穴进行刺激可以疏风清热、通络、润面泽颜。

2、曲池

曲池位于肘横纹外端与肱骨外髁连线的中点处。取穴时,屈肘成直角,肘横纹头外0.5寸即是。对曲池穴进行刺激能清热利湿、祛风解表、调和营卫。

3、足三里

足三里位于犊鼻穴下3寸,胫骨前嵴处开1横指。取穴时,正坐或仰卧屈膝、于犊鼻穴直下3寸、距胫骨前嵴约1横指、当胫骨前肌上取穴。对足三里穴进行刺激能健脾和胃、调补气血、健体美容。

4、血海

血海位于髌骨内上缘上方毫米处。取穴时,患者屈膝,医者以左手掌心按于患者右膝髌骨上缘指,向上伸长,拇指约呈45℃斜置,拇指尖下即是穴位。对血海穴进行刺激可以健脾化湿、活血调经、调和气血、散风祛湿。

5、三阴交

三阴交位于内踝高点上方3寸、胫骨内侧面的后缘上。取穴位时,正坐或仰卧,沿内踝尖直下3寸,于胫骨内侧面后缘取穴。对三阴交进行刺激能够滋肝益肾、健脾利水、益脾化湿。

针灸减肥注意事项

1、针灸减肥最适合的年龄是在20～40岁之间,但也存在个体差异。客观地说,有些人用针灸减肥的方法效果不明显,对有效的人来讲,针灸减肥也是一个渐进的进程。如果期望几针扎下去就能够变得身材窈窕,那是不现实的。

2、减肥进程中会出现暂时体重下落缓慢或停滞的平台期或无效期,前者最多不超过1个疗程,这种情况可按原计划继续进行。若见于减肥后期体重接近正常时,这1时期的医治有巩固疗效的意义。后者常见于减肥对象其实不胖(或超重但无脂肪的堆积),或患者对针刺产生耐受,则可采取改变刺激方法或选择更好穴位、调剂疗程等方法。

3、针灸减肥医治期间不要中断,有条件者最好逐日1次,最少坚持3个疗程,才能获得较好的远期疗效。肥胖重症者,应以3个疗程为1阶段,每1阶段间隔1～3个月,不要连续医治时间太长。医治时间以在春夏季节进行为佳。

4、局部肥胖常常是整体肥胖的局部突出表现,针灸局部减肥效果很好,但要与整体减肥同步进行,才能获得更加明显的效果。

5、针灸配合饮食效果更佳,配合控制饮食的原则是:高蛋白、低脂肪、低糖的摄取,每日三餐不可缺少,晚餐尽可能提早。增加运动:医治期间配合适当的户外活动,如漫步、慢跑等,会使减肥的效果更明显。

6、根据肥胖症患者的具体情况,必要时可配合中药内服、药浴、药茶、推拿等方法,可以缩短疗程,提高疗效。

7、如果在针灸中,患者出现眩晕、疼痛、恶心等症状时,属于针灸的不良反应,应立即中断医治,避免产生危险。在医治进程中,可能会出现厌食、口渴、大小便次数增多、疲劳等反应,这些均属于正常现象。由于通过针灸医治,机体的内在功能不断调剂,促使新陈代谢加快,能量不断消耗,而出现一些临床症状。等到机体重新建立平衡,这些症状就会消失。

8、为了到达针灸减肥效果针灸时必扎水份、水道穴因此组织液较易排出体外。针灸太重者多因肝肾功能不佳,积累动物脂肪大腿腹部肥胖者,该处静脉多呈灰浊状,这表示下半身新陈代谢不佳,或是月经不调,促使荷尔蒙积累於脂肪中。女性若属阴性体质,常会造成下半身肥胖,针灸减肥效果就该多吃热性食品如葱、姜、蒜、高粱酒、胡椒等食品,瓜类属寒性应尽可能幸免。

针灸减肥的误区

1、人都可以快速减肥

针灸减肥有效吗?这个问题,我们要首先摆脱一个误区,那就是“任何人都可以快速减肥”。事实上,针灸使有些人的体重短期内掉得明显,而有些人的体重却不变。这是为何?

医生认为:体重超过标准越多者,其体内脂肪含量也越多,针灸减肥的效果也就越明显;而有的人体重超标其实不严重,因此减肥的效果也不那末明显。正确的认识是,任何减肥方法或是减肥偏方都需要逐渐调剂,不同的人对针灸的反应也不相同。

2、针扎得越多减肥效果越好

根据专业的医生回答说:很多美容院、减肥中心减肥,一次就扎三四十针,顾客也认为针扎得越多减肥效果也就越好。虽然针灸减肥对因代谢失调引发的单纯性肥胖确有疗效,但若针刺过频、过狠,则会出现穴位疲劳,临床上叫做耐受性增强。

有经验的针灸师在给人们做较长疗程的医治时,都会斟酌换穴位,而不是次次都扎在同一群穴位,有意识地去避免人体产生“穴位疲劳”,由于一旦产生耐受性,穴位的触感就会异常,即便加大刺激的力度,效果也不如前了。

3、见效极快

不同的人采取针灸减肥的效果不一样,有的人见效快,有的人见效却很慢。这是由于,针灸减肥不是减重,而是减脂肪。超过标准体重越多,一般脂肪含量也就阿特别多,针灸减肥的效果越明显。

减肥效果还与是不是全身减肥有关,一些局部减肥如腹部减肥,效果明显但减重不明显是其特点。

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