瞎……都说减肥是女人的终身使命。减肥的人有很多,但是能成功瘦下来达到自己目标的却很少。
有人为了减肥疯狂运动、有人为了减肥拼命节食,但能靠节食和简单运动就瘦下来的却寥寥无几。不仅是因为方法不对,还因为减肥者的毅力不够,三天打鱼两天晒网的减肥节奏,这能甩掉伸身上的赘肉吗?所以坚持管住嘴、迈开腿吧,这样你迟早会遇到最美的自己。像我这样的基数很大的肥胖者,用对了方法,坚持下去,瘦身还是很快的。前一个月差不多瘦了9斤,第二个月瘦了12斤,第三个月瘦了8斤,第四个月5斤,慢慢身上的肥膘少了,减肥就慢了,身型也美了,即使我现在瘦了下来,我还会坚持锻炼运动,注意饮食!下面推荐一种减肥秘招;
这个好办法就是在水里加上青梅,因为青梅有调节肠胃功能的独特功效,梅实中的儿茶酸能促进肠子蠕动和调理肠道,对便秘(尤其是孕妇)有显著功效。常清体内毒素,不仅可以减肥,还有延缓衰老的美容作用!一起来学习下做法吧!
材料:青梅2斤、盐50克、冰糖克、水2斤
做法:
1、青梅洗净,去蒂,去涩用盐腌制3小时后,倒去盐水,进冰箱速冻一天;2、第二天取出青梅常温解冻,用手紧握3-4粒青梅,挤干青梅的汁水,重复此动作,备用;3、烧开水,加冰糖克,水量要没过青梅,冰糖水凉透,加上述青梅,装进干净无水的大口瓶里,进冰箱一星期。想减肥的MM,做好后你得这么喝:
每日早晚取2颗泡水,可适量加入蜂蜜,泡过的蜂蜜青梅汁清解油腻、排毒清肠,小肚子3天就不见!
用青梅也可以自制脆梅,可以当做减肥期间的小零食,没有任何防腐剂,一边吃零食一边减肥,这应该是所有想减肥的MM喜欢的吧!
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