邓超暴瘦,闫妮减重30斤,明星减肥怎么都

新媒体管家

一直以来，小编以为女明星才会因为减肥神马的上热搜

没想到啊，这次居然是超哥！！！

这一天一斤的逆天掉肉速度

难怪惊得娘娘都向网友求助了

简直可怕

活跃得像高仿号的超哥

还在下面回复，你嫉妒我....

你这样子，小心娘娘罚你跪榴莲哦~

原来超哥在新拍的电影中需要分饰两角

一个要求特别强壮，另一个要求很文弱

所以他就在短期内疯狂练肌肉然后又减掉

给爱岗敬业的超哥点个赞

不得不说，超哥减肥相当成功

电影开机前长这样↓↓

之后就以肉眼可见的速度掉肉ing

都瘦出小V脸了

呐，这是超哥自己发的食谱，拿去不谢

其实娱乐圈每天变胖变瘦的明星也真是不少

毕竟他们好像都只是胖着玩的

双手抱头，一条腿向前蹬，

同时侧转身体，用肘部击膝,左右交替

手握一个重物，左右腿交替抬起，

至垂直地面，然后放下

双手抱头，屈膝，双腿悬空，

收紧核心肌群，做卷腹运动。

每个动作做20次，重复3遍即可

是不是炒鸡简单啊

菇凉们今晚睡觉前抽10分钟运动一下

坚持一个月，就会有明显的成效哦~fighting!

减肥很简单

要么瘦，要么死。要么瘦死！

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