北京扁平疣的最好医院 http://m.39.net/pf/a_8812967.html儿童肥胖
肥胖是在遗传、环境因素作用下，因能量摄入超过能量消耗，导致体内脂肪积累过多而危害健康的一种慢性代谢性疾病。
儿童肥胖原因
学龄前儿童的肥胖以原发性肥胖为主，与长期不健康饮食、运动不足、静坐时间过长、睡眠不足、精神紧张等因素有关。
儿童肥胖的危害
肥胖严重影响儿童身心健康，不仅会导致自卑、抑郁等心理健康问题，还会损害儿童呼吸、心血管、骨骼肌肉、生殖等各个系统，引起儿童高血压、糖尿病、血脂异常等疾病。
如何预防儿童肥胖
帮助儿童从小养成健康的饮食和运动习惯，是预防肥胖发生的最好方法。定期接受儿童健康管理服务，监测身高（或身长）、体重和体重指数（BMI）变化，有助于保持健康体重，促进儿童生长发育，提高儿童健康水平和生活质量。
●养成健康生活方式●
1.平衡膳食，食物多样，食不过量。
2.母乳喂养是最好的开始；6月龄后适时添加辅食；1岁后，应该逐渐进入普通膳食，每天的食物应包括谷类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等。
3.不喝或少喝含糖饮料。
4.少吃肥肉、油炸食品和高糖食品（甜点心、糖果、冰棍、冰激凌等）。
5.父母或看护人应学习膳食营养知识和技能，做好儿童喂养和养育。
6.食物烹饪时少盐少油少糖。
7.鼓励儿童在家在园（幼儿园）自主进食，避免过度喂养。
8.使用适合年龄的小碗盛饭，控制进食速度（15~20分钟/餐）。
9.减少在外就餐，鼓励在家就餐，提倡分餐制，培养良好生活习惯。
10.尽量减少静坐时间（看电视、玩手机、看电脑、打游戏等），每次固定在座椅、婴儿车、怀抱中的时间不超过1小时。静坐时鼓励进行亲子读书或讲故事等积极互动的活动。
11.每天进行3小时以上多种形式的身体活动，多做户外活动。
12.避免受到烟草危害。
13.规律作息，保证睡眠充足。
●治疗与康复●
定期接受儿童健康管理服务。遵医嘱定期监测身高（或身长）、体重和体重指数（BMI）变化，体重增长过快时应及时就医。
在医生监督指导下进行饮食、运动等生活方式调整。
避免使用减肥药物和减肥手术。
医生提示
出现下列情况，医院就诊：
1.出现严重打鼾或睡眠呼吸暂停。
2.有烦躁、哭闹不止等异常情况。
3.其他严重情况
就诊路线公交乘车路线
市妇幼保健院/医院：48、93
城市学院北院：、、、、、46、48、58、70、93、旅游8路
丰河苑东区：、、、、、58、70、93、旅游8路
西美花城：13、46
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
转载请注明地址:
http://www.demmc.com/zcmbjc/955184.html
当前时间：