如果尿酸增加，大量尿酸盐结晶会沉积在组织中，主要在关节和软骨发炎，导致痛风。我相信患有痛风的人都知道痛风是一件非常痛苦的事情，事实上我们生活中有很多降尿酸的食物。注意高尿酸的人，5种食物开胃吃，让尿酸一点一滴滴！
恰玛古:恰玛古是一种稀有的富含有机活性碱的高碱性食品，其维生素和矿物质含量也非常丰富，特别是在还原尿酸方面，有很好的效果。
其中黄瓜中含有相对较高水平的活性酶，这种物质进入体内能促进人体新陈代谢，促进血液循环，加快尿酸在体内的排泄，对于痛风患者来说是非常好的。
蒲公英作为一种非常常见的野生蔬菜，具有很高的药用价值，如果你坚持泡在水里，还能帮助你排出毒素和垃圾。体内尿酸水平稳定，痛风可能会隐藏。
桑葚:桑葚:桑葚富含维生素e、膳食纤维、钾元素和脂肪酸，具有较强的抗体内酸化作用，能将尿酸转化为尿素，促进体内废物排出，对缓解痛风性关节炎有一定的辅助作用。
鱼腥草。鱼腥草味道奇特，但能迅速平衡尿酸，对于痛风患者来说是一种难得的健康食品。
积极锻炼
越胖的人，他们越有可能增加尿酸。一些临床资料显示，肥胖痛风患者缓慢减肥后血尿酸水平降低。适当的有氧运动能改善人体代谢功能，促进尿酸排泄，控制病程。
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