反常态运动的种类很多,例如退步走、爬行、倒立走、赤脚走等等都属于反常态运动
反常态运动,顾名思义,就是与正常方法相反的特殊锻炼方法对于正常人来说,这类运动确实能起到一定的健身作用
近年来,国内外出现了一种新的锻炼身体的方法—反常态运动,深受一些人的好评
但要提醒大家注意的是:单纯性肥胖患者不宜从事这类运动这主要是因为单纯性肥胖患者体形比较宽大,体重明显增加,运动起来的敏捷性和灵活性都不如正常人许多单纯性肥胖患者进行正常运动的时候都比较困难,如果勉为其难地要其去进行反常态运动,很可能会发生运动伤害的情况
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