鱼肉含有丰富的不饱和脂肪酸

此外,牛奶除了我们熟知的有益骨骼生长的作用,还对孩子的心脏健康很有好处

新鲜的绿叶蔬菜中不含脂肪,其富含的纤维素可以加速脂质排出体外,保护孩子的心血管功能

鱼肉含有丰富的不饱和脂肪酸,为猪肉的10倍,能降低胆固醇,降低血黏度

调查显示,不喝牛奶的小孩肥胖率反而增高

过度肥胖的孩子在65岁以前患心脏病或中风的概率比正常孩子要高出三到五倍除了乳制品,再向肥胖宝宝的家长介绍三类食物———坚果豆类、蔬菜、鱼类,对孩子的心脏有益

因为牛奶中丰富的钙,有抑制脂肪生成,促进脂肪代谢的作用建议肥胖的孩子在控制总能量的前提下每天都要喝250~500毫升的牛奶,喝牛奶容易腹泻的儿童可以喝免乳糖奶或酸奶

杏仁、花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不四肢肥胖怎么减饱和脂肪酸,能降低患心脏病的风险;黄豆及豆制品含有多种人体必需的营养素,可促进体内脂肪和胆固醇代谢

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