世界上最动听的三个字不是“我爱你”，而是“你瘦了”！戳中很多的人的痛点啊有没有！小编认为，减肥与爱情是人类永恒的两大话题！想必大家可能听说过“针灸减肥”，你们有没有听说过“艾灸减肥”呢？辣么我们今天就来给大家聊聊如何用艾灸的方法来调理单纯性肥胖。我们前面就提到过艾灸具有通经活络、温散寒气、行气活血、祛寒除湿、消肿散结、扶正祛邪、防病保健的功效。既然艾灸具有温煦身体、行气活血、扶正祛邪的功效，那么当然就可以提升人体的温度、促进气血的运行和提高人体的免疫力的作用，当然就可以提高人体的新陈代谢及基础代谢率了，再配合一些可以帮助减肥的穴位，当然就能达到减肥效果啦。
一．单纯型肥胖
肥胖症是一种由多种因素引起的慢性代谢性疾病，以体内脂肪细胞的体积和细胞数增加致体脂占体重的百分比异常增高并在某些局部过多沉积脂肪为特点。单纯性肥胖患者全身脂肪分布比较均匀，没有内分泌紊乱现象，也无代谢障碍性疾病，其家族往往有肥胖病史。
二．单纯性肥胖，艾灸减肥取穴
1、大椎主治：清热凉血，消炎解毒，对血燥瘀络不通或血液过于粘稠而造成面部疾患有卓效。可以促进气血运行，改善面部疾患及面部浮肿。
定位：在任脉上，脊柱区，第7颈椎棘突下凹陷中，后正中线上。
2、腰阳关主治：妇科月经失调，内分泌不平衡，臂部过于肥大及男阳痿、遗精等
定位：第四腰椎棘突下。
3、中脘主治：可增强胃地食物的消化和吸收能力，还可治疗胃痛、胃酸、哎吐等，从而减少食物残渣在体内停留的时间，减少毒素的吸收、预防便秘和腹部肥大。
定位：在上腹部前正中线上，脐上四寸。
4、关元主治：具有强壮和保健身体作用，可增强腹部肌纤维的弹性，可调节女性内分泌平衡，治疗月经不调、带下、不孕等，身体正气足，新陈代谢加快，从而预防肥胖。
定位：脐下三寸。
5、居髎主治：对臂部和大腿部深层脂肪代谢有促进作用，可提高肌纤维的活力，同时要治疗腰痛和下肢痿痹。
定位：在髋部，当髋前上棘与股骨大转子凸点连线的中点处
三．注意事项
用艾灸调理时，可以选用艾条、艾柱、或者艾艾贴每次调理40-60分钟。可以在三伏天连续灸40天，也可以每灸10天休息3-5天，每10天为一个疗程，根据自身情况选择。调理期间切不可吃冰冻、辛辣刺激、油腻、发物，饮食应清淡营养，可以多吃鱼、鸡蛋、牛奶、豆浆、土豆、苦瓜、南瓜、豆角、海带、青菜、水果等。注意保暖，不要对着空调或风扇吹。不要熬夜，保持心情放松，注意适当运动。
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