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90斤刚刚好ID:jf传递网友励志减肥日记！！要么瘦，要么死！！传递减肥正能量！！
上半身肥胖的人，赘肉主要集中在手臂和腰腹部，常常给人头重脚轻的感觉。以下动作，全名虐到手臂、肩膀，后背，前胸和腹部，每个动作30秒次，你所需要做的就是坚持
(本文来源于网络）
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