首先晓晓感谢大家的支持，粉丝已经达到了啦~??两天涨了.上一篇已经超过1的阅读。有点小鸡冻有木有。我就是这么容易满足o(*￣︶￣*)o
有太多的大学生给我留言，晓晓你能不能写一篇关于学生的啊.....好吧，今天就专门为你们写的！别忘了支持我啊，哈哈~
一、学生为什么要健身？
处在青春期想处对象。
想得到更多人的赞美，得到更多的回头率。
校花、校草从来没有一个是胖子。
想做到吃啥都不胖的完美女神~
二、为什么专门写学生？
全国每年毕业的学生有万。
学生大多都是穷逼没钱请私教。
大多不能自己做饭只能吃食堂。
最常吃的蔬菜就是黄瓜......??我啥都没说。
没有太多的器械，有也不会用。
总之就一个字：穷、懒、宅、逗逼......（我是不是很懂你）
三、给学生的建议
首先还是分析自己，做到知己知己才能不笨。
A.看看自己体重以及体脂率是多少，是不是超重状态。
B.想想自己有多久没有进行体育活动了，病怏怏的绝对没有人喜欢你的，晓晓就是师范大学体育学院毕业的，师范大学嘿嘿.....那美女实在太多了，所有女生多的专业都是体育学院的后花园。??你懂得；体育舞蹈(身材好的)的女孩子各个身材倍儿棒，各种被追（保养）。身材好是多么幸福的一件事。
C.然后把自己的现状拍下来贴到自己的墙上，旁边放着自己的男神或者是女神。
2.分析完了之后呢，相信大多数都是小白，没怎么动过，或者是瞎动。如果被说中了乖乖到底下去点赞啊。（我这是说的从小白做起啊，其他的有点经验的可以借鉴我的方法。都是通用的。）
A.找到自己身边一切可以利用的资源，都能锻炼身体。比如：楼梯、床边、床、上铺的栏杆、瑜伽垫、操场、去教室的路上、自行车等等等。不要给自己任何懒的理由。
B.首先从强度低开始，很多高校的宿舍都没有高层那很棒，爬楼。不用太快先爬一次试试到顶累不累，还凑合的话就爬三趟左右。每次上两个台阶。基本上就出汗了。如果很累那就爬一次呗~（那得虚到啥程度.....看不起你都）慢慢的可以到夸三阶台阶，很爽的。
C.跑步，什么？操场太远？上课去不去？换上运动鞋运动服上课的时候跑过去，爬楼上课。穿一身运动服的女孩子是很迷人好不好！很阳光很有活力。
D.什么？足不出户？课都不上？行，买个瑜伽垫送货上门可以吧，用马甲线app的课程啊，每天在宿舍就可以啦。每天20-30分钟就够了好吧。
E.什么？瑜伽垫都懒得买？行，宿舍也能满足你，躺地上的动作在床上行吧。掰着上铺的栏杆做举腿可以吧，先做5个试试，慢慢往上加一次做3-5组，最后一组做到做不动为止。原地高抬腿会吧；利用床边，桌子边做俯卧撑；原地深蹲跳；卷腹。4个动作够你玩吧。每个动作30s极限做，中间休息20s，做4组完事。
总结：综合起来呢，就是利用你的一切碎片化时间都能运动。
四、饮食篇
晓晓也上过大学，大学的食堂其实很丰富的啥都有，学生食堂是最能减肥的。我记得我们那时候有面、有五谷豆浆、各种蔬菜、还有各种肉。简直是天堂啊，那TM像现在外面全是盖饭各种地沟油，其实你们应该高兴才对。
五谷豆浆，杂粮粥是好东西，都是杂粮有饱腹感还健康。含丰富的植物蛋白和粗纤维。
芹菜、豆芽、油麦菜、香菇油菜、白菜（那个大学都有吧，没有你告诉我我去给你做）实在不济还有西红柿炒鸡蛋，黄瓜炒鸡蛋吧。这些都是好东西啊，再配点紫薯、半碗米饭......这简直是人间天堂啊。
蛋白质，早上能和豆浆吃个素菜包子，吃个鸡蛋吧？油条就算了啊。喝杯牛奶行不行？都有吧？每个食堂都有鸡肉，太油了把油用馒头或米饭蘸一下，去一下油。
加餐，买点核桃整好还能补脑，瓜子吃一小把。
还不放心？吃麻辣烫行吧，菜多。记住了，不要麻、不要辣！
ok，今天就说到这里吧，以后别再跟我说学生不好减啊......这种人就应该拖出了枪毙5分钟，然后大卸八块，在组装起来钉在十字架晒成干......??听话的就现在动起来！
还是那句话：如果你爱我就北京治疗白癜风哪家医院较好北京哪家治白癜风医院比较好
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