小时候，亮亮特别喜欢和妈妈一起睡觉
总是早早地洗漱完毕
然后乖乖地躺在妈妈的身边
满脸期待
按照惯例，这时候
白雪公主与七个小矮人要出场了
可是，亮亮我偏不按常理出牌
哼，老巫婆的故事我才不听呢
还不如妈妈的小肚子好玩
左三圈右三圈
左揉揉右戳戳
百玩不厌
为此，亮亮甚至还天真地以为
肚子上的肉是每个大人的专属
长大后，才明白
肥胖只是对我们的腰情有独钟
那些关于体内脂肪的小秘密
人体内的脂肪分为三种，分别为内脏脂肪、浅层皮下脂肪和深层皮下脂肪。内脏脂肪，顾名思义，就是指分布在肚子里的各种内脏以及肠道网膜上的脂肪，这是大多数人腹部肥胖的主要原因。
而浅层皮下脂肪遍布于全身各处，但主要以下半身为主。至于深层皮下脂肪，则多分布于上半身，与浅皮下层脂肪刚好相对应。
三种脂肪都为咱们的肥胖事业做出了重大的贡献，也为咱们塑造了不一样的身形。
1.内脏脂肪
无数革命先烈用血泪给我们总结了一句话：「堡垒总是从内部攻破的」。
脂肪也同样如此，皮下脂肪再多，也是横着长，顶多影响你露腰。但体内的脂肪就不一样了，它会霸占正常组织的空间，引起一系列症状。比如体内脂肪过多会把胃往上推，引发胃灼热，进而挤压肺的扩张空间，引起呼吸困难，甚至增加心血管疾病和代谢性疾病的发病风险等。
2.浅层皮下脂肪
浅层皮下脂肪所造成的肥胖，大多集中在屁股和大腿上。整个人的体型看起来像一只「梨」，又称为臀型肥胖。
3.深层皮下脂肪
深层皮下脂肪多集中在胸腹部，整个人看起来像「苹果」形，又称腹型肥胖。
想要判断自己属于哪种肥胖的话，也很简单，测测自己的腰臀比就知道了，腰臀比等于腰围除以臀围。
假如男性腰臀比大于0.9，女性腰臀比大于0.8的话，那么就是苹果型肥胖，否则为梨形肥胖。
身边有尺子的朋友可以自己量量看噢~当然，假如你是A4腰的话，那么就可以自动忽略了。嗯，亮亮我说的就是楼上那位姑娘，简直是辣眼睛！
你说，为什么我都胖在了腰部？
1.人种的影响
在中国，大多数发福的朋友都有这样一个共同的特征，茁壮成长的啤酒肚下有两条并不相称的小细腿儿，像一个个大「苹果」，而西方国家的朋友则更多是「梨」身材。
已经有相关研究证明，相对于白人和黑人，亚裔更加容易积聚深层皮下脂肪和内脏脂肪，而白人和黑人的浅层皮下脂肪的比例会相对亚裔高一点，这在一定程度上解释了亚洲人更倾向于形成[苹果]型身材的原因。
2.性别也有关系
性别同样也是一个不可忽视的因素。通常情况下，男性相比女性更易形成「苹果」型身材。
而生活中关于"一胖先胖腰"的说法，就是因为苹果型身材所造成的视觉效果，让腰部肥胖更加明显。
减肥的永恒真理
之前，曾经有人对名常年不运动的超重男女（比如：cm的女性，体重大于斤；cm的男性，体重大于斤）进行测试。在保证相同饮食习惯的基础上，将超重男女分为运动组与不运动组两组。
运动组成员每周跑步18km，八个月后，他们成功地减掉了肚子里面7.0%最为顽固的内脏脂肪，而不运动组的成员则增长了8.6%的内脏脂肪。
对此，亮亮不想多说什么，千言万语都在上图中了。如果重要的事说三遍还不够的话，那亮亮再说一遍：管住嘴，迈开腿！！！
哼，说得容易，你以为那么简单啊
嗯，千里之行，始于足下。
嗯，既然你都知道不简单了，那么亮亮就给你们提一点生活中的小建议吧。只要每天多治疗白癜风的秘方北京治疗白癜风哪间医院最好
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