减肥,你的方法真的科学健康吗

减肥，你的方法真的科学健康吗？

都说夏季是减肥的好季节，但是夏季已经过去，你的肥肉还在吗？?乛v乛?气温降了，惰性升了，随之体重也跟着上来了，为了甩掉一身肥肉使出浑身解数，大家的各种独家减肥大法也重出江湖。

"纯物理减肥法”“健康餐减肥法”

话说，这样真的有用吗？

虽然追求形体美很重要，但是减肥是一定要讲究方法啦。不然赔了夫人又折兵，实在是不可取哦，像绝食和狂吃减肥药这些盲目节食的方法，即使能在短期内达到减肥的目的，但会对身体健康造成很大的危害！因此，旅管君为大家整理了一些干货，话不多说，咱们往下看吧！

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足不出户瘦身法

推荐软件“keep”。

如果你不够自律或者没有更好的健身方法，可以试试这个软件，它可以用每日打卡的形式让你坚持锻炼。

2跑步甩肉减肥法

推荐软件“运动世界校园”。

一学期60公里的总目标，每天完成两公里，保持跑步的好习惯，身体素质也会逐渐提高。

3养生减肥法

当然，除了这些需要流汗和自律的项目，也会有辅助疗法——泡脚。艾草、生姜、藏红花、花椒这些都是泡脚神药材呀!而且在每个购物软件上都可以找到，方便、轻松又健康，懒人必备，必须推荐！

最后，祝愿有减肥计划的你早日甩掉多余的肥肉，甩掉烦恼呀！越来越健康，天天开心呀！

文案

黄庆庆

排版

吴文芊

校对

陈明

责编

陈琳娟

记得

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