油腻大叔的标准是什么医生45岁后很容

当男性的年龄不断增长，已经从懵懂无知的少年，变成经历丰富的中年人，最终会步入老年时期。在这个过程当中，身体体质会不断下降，很多进入中年时期的男性，因为长期处于工作、生活、家庭等多重高压环境下，此时会变得特别油腻，所以很多人会将这类人称之为“油腻大叔”。

很多男性在进入中年后，对于自己的外表十分注重，但是对油腻大叔这个称号非常苦恼。不过也有些男性，觉得油腻是中年男性的标准，只有油腻的男人才更有男人，不过很多人对于油腻大叔，只会选择远离。今天给大家介绍一下“油腻大叔”的标准有哪些，如果你没有，说明你平时保养得比较好。

“油腻大叔”的标准是什么？医生：45岁后很容易上榜，希望你重视

1、邋遢、不修边幅

相信大多数男性，在进入中年时期之后，对于自己的外在形象都不是很在意。平时对自己的外表不进行打理，而且也不进行面部的卫生清洁，下巴上的胡子特别长，而且面部泛着油光，头发也好几天不洗，让人看到了就想远离。

另外不少油腻大叔，对自己的口腔清洁也不注意，每天基本就刷一遍牙，而且刷牙的时候也不认真草草了事，嘴里的口气比较重，要是平时还有抽烟喝酒的习惯，一张口别人就可以闻到明显的臭味。油腻大叔们通常会觉得没必要特别注重外在形象，感觉要是太爱干净会没有男人味。不过这样邋遢的形象，只会降低人们对自己的好感。

2、肚子变大，像孕妇一样

很多男性都比较注重事业，经常保持不健康的饮食习惯，长时间这样的话，肠胃功能就会受到影响。另外中年时期，男性的事业通常在飞速的发展，三天两头就有各种各样的应酬，所以身材非常容易发福，发福之后人体最明显的特征，就是肚子变大，看上去和孕妇差不多，给人很差的印象。

中年时期的男性，肠胃功能通常没有年轻时候好，此外身体上的肌肉会不断流失，要是平时还不坚持进行运动的话，身体内脂肪就会不断堆积，肚子上肥肉也会越来越多，最终导致肥胖的发生。一旦发生肥胖，影响的不仅仅是外在形象，健康问题也会频发，例如多数中老年人患有的三高疾病，若不积极控制的话，可能会引发更严重的并发症。

3、鼻毛长出鼻孔

鼻毛的生长与身体内雄性激素有很大的关系，不过并不代表男性的鼻毛都会长出鼻孔外，因为这种现象有可能是受到外界因素的影响，例如长期抽烟、生活环境污染较重、老是用手挖鼻孔，这些因素都会刺激鼻毛不断增长，鼻毛增长其实是为了更好的抵御外界细菌，对身体健康不会造成什么影响。

不过在与人交谈的时候，一眼就可以看到鼻毛长到了鼻孔外面，这对外在形象影响是很大的，会让人感觉非常邋遢。可能有些比较注重形象的男性，看到自己鼻毛生长出来，会直接用手把鼻毛拔掉，不过这是非常错误的行为，这会使毛囊受损，可能会导致鼻炎的发生。

避免油腻，可以注重这几件事

保持健康饮食习惯

很多进入中年的男性，都比较讨厌别人叫自己油腻大叔，那从饮食上就要做出适当的改善，最好少参加各种应酬，饮食上应避免油脂、热量、脂肪含量过高的食物，应该保持清淡的饮食习惯，食物当中糖、盐等调味料少放一些，尽早戒掉烟酒，这样可以预防很多健康问题的发生。

没事多动动

在进入中年时期之后，每天坚持适量的运动，对身体健康的好处是很多的。上文当中说到了油腻大叔的肚子比较大，要是平时坚持进行运动，能够加快腹部堆积的脂肪燃烧，使肚子变小。另外在运动的时候，身体代谢速度会比较快，这样身体内的脂肪就可以更快排出体外，可以使身体更强壮。

当体型得到改变之后，男性会变得更加有自信，这样可以使男性保持积极的心态，使身体免疫能力提高，继而起到预防疾病的作用。不过需要注意的是，在选择运动项目的时候，最好根据自身情况选择，刚开始的时候进行一些强度较低的运动，之后再逐渐增加运动量。

其实“油腻大叔”也不完全是对外表的描述，这其实与人体衰老有一定的关系，例如将军肚，身体衰老之后，身体代谢速度减缓，脂肪就会不断堆积在身体内。所以要是不想被人叫油腻大叔，那么最好生活当中，注意自己的外在形象，并通过一些合理的方式，减缓衰老的速度。

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