北京中科白癜风曝光 http://www.xxzywj.com/npxxx/npxtj/780.html
中国的癌症患者，每年、每月、每天都在变化，甚至可以说，每秒钟都会有新的变化，从新年至今，已有多个知名人士应癌症离世，就可以觉察到中国的癌症发病率和死亡率，都是相对比较高的。据最新的中国癌症报告显示，我国每天确诊为癌症的患者已经超一万，而死于癌症的人也是超出了6千，这样的数据其实很不乐观，中国癌症病发率和病死率，一直都是比较严峻的情势。
而死于癌症的患者，大多与几种癌症有关系，分别是肺癌、结肠癌、胃癌、肝癌和乳腺癌，这几种癌症，也是全球癌症报告中，常见的几种癌。而这几种癌中，有一大半属于消化道癌症，由此可见，消化道癌症还是较为凶险的，也是较为常见。
在预防癌症上，还是应该抓住一些重点，对预防消化道癌症，要多上点心。在此也特别提醒一下，就是预防癌症，越早开始越好，最好能从40岁就开始。
01为啥消化道癌症高发？
上面说到的5种高发癌症中，胃癌、肝癌和结肠癌，都属于消化道癌症，高发的原因与糟糕的生活方式有着重要联系。比如说酒精，特别是酒精的摄入量大，会增加胃癌、肝癌和结肠癌的发病率，尤其是肝癌和胃癌的发病率会更高一些。
酒精进入到人体内，先通过胃涌向血液中，再通过血液散发到人体各处，但摄入量大的情况下，大部分的酒精都会进入到肝脏，等待着被分解。当然，在没有到达肝脏之前，已经在胃部和肠道中停留了一些时间，对肠胃已经形成了一些损伤，最后再来到肝脏霍霍，就这样，每天都是如此，肝脏、肠道、胃部怎么能不受到伤害。
除了酒精，食物也是诱发消化道癌症的一个关键因素，现代人的饮食结构，出现了较大的问题，也就增加了消化道癌症的风险性。而食物这个因素，则包括食物本身，以及饮食习惯，食物本身的话，重点就在于吃得不健康，总是喜欢吃一些重口味食物。
烧烤、油炸、腌制、加工类食物，频繁的去摄入，就会增加脏腑的负担，还会增加人体内的脂肪含量。脂肪堆积在肝脏、肠胃当中，自然也就容易诱发一些疾病，比如脂肪肝、慢性胃炎、慢性结肠炎，这些问题发生后，还得不到重视，就很容易让病情发展严重，炎症越来越重，就会给癌细胞制造机会，癌症就会容易上身了。
另外，还有一些人比较节省，对于一些霉变不太严重的食物，舍不得丢掉，会切除部分继续食用，却不知道这种食物中已经出现黄曲霉菌，对肝脏的毒害性很高，也就会增加肝癌的发病率几率。
喜欢暴饮暴食、吃饭速度快和吃烫食的人，在高频次的情况下，也有可能使得患癌的可能性增加。而癌症的发生，不是短时间就形成的，大多是日积月累的，就会发现很多癌症，都是从中老年开始爆发，因此，预防癌症需从早开始，40岁是个关键期。
02预防癌症，40岁后，不要在3件事上节省
每年体检一次，别节省
不仅要坚持每年体检一次，而且要保证检查的够全面，特别是一些高危人群，需要重点做一些检查，比如长期有吸烟习惯的人，需每年做一次低剂量螺旋CT。家里有癌症家族史的，则是要做肿瘤标志物筛查，以及相关癌症的重点筛查。
女性每年做一次乳腺部位检查，男性则是要做前列腺筛查。除此之外，就是肠胃镜检查需每年都做一次，不要抗拒，现在有无痛肠胃镜检查，实在做不了普通肠胃镜，就可以选择无痛的。
水果、粗粮，别节省
多吃水果有益健康，这是众所周知的事情，可是，现代有很多人都有三高问题，在吃水果上面就会有点拘束，不敢随意的去吃，还有就是有一些人总是没有吃水果的习惯，却不知道水果中含有的营养元素较多，尤其是抗氧化剂、膳食纤维比较多，就可帮助提升人体代谢，还能延缓脏腑功能的衰退脚部，对减少癌症发病率还是会有益处的。
粗粮也是如此，它也是能帮助减轻人体代谢负担，又不容易增加人体负担，热量比较低，碳水化合物也比较少，不会增加人体内的脂肪，就不容易产生肥胖，很多问题也不容易发生，关键是这两种食物多吃，对提升人体免疫力也是有益的，也就可以减少癌症的发生。
运动，别节省
适度的运动，可以改善人体内环境，加强人体免疫力，免疫系统环境也就会比较良好，血液循环系统也会保持良好状态，这样的环境不容易被癌细胞侵袭。
建议运动遵循原则，1，指的就是每天最好能运动一次，3，则是每次运动时间最好能在30分钟左右。5，实在做不到每天运动一次，至少每周运动个5次，7，是在运动过后，运动心率要是-年龄，如果超出或低于此范围，就要引起
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