其实，我常常会想，如果时光倒流回那一天，我会不会重新做一次抉择？然后，我肯定，如果一百次重新抉择的机会，我会一百次毫不犹豫地坚持当日抉择。那一段路，直至转眼已是多年以后的今天，仍是我前半生里经过的最美好的路，那一片金碧辉煌的日落，仍是我余生思忆中，熠熠生辉的日落。那一首歌，仍会让我在晴天阴天以及这样夜雨滂沱的时候，清晰地记起那张抿嘴微笑的脸。
那天是大暑，真的是一年最热的时候，阳光如烈焰，但我心亦有喜悦炽热的光芒万丈，足以与烈焰抗衡。
事隔多年，这两天的一大班同学去海边玩，太阳只是象征性地露了一下脸，虽然大家表示庆幸，我却不是不遗憾的，我多想在今天的阳光下暴晒着，怀念那年今日的阳光，我多想好好地看一看今天的日落，假装是那年今天的日落，然而，今天傍晚竟然落起了大雨。
大暑逢中伏，却连场大雨，清凉得很，说好的一年最热的一天呢？
中伏，此时暑湿之气容易乘虚而入，心气易于亏耗，尤其老人、儿童、体虚气弱者往往难以将养，而导致疰夏、中暑等病，切记不要喝冰镇饮料食物。
至于为什么无厘头地用“悠悠长夜，记起每句说话”作标题，因为……私人纪念多年前的这一天，这一首歌。
写过很多字，不断地怀缅与想念，只想让一个人看见。结果，很多人看见了，却始终，那些我最想告诉那个人的话，对方却未必知道甚至留意。SO，许多时候，写，是我唯一能够默默贴近你的方式。以前我以为只有你知我知，现在方知，只是自知。
大暑中伏：悠悠长夜，记起每句说话
大暑初候：腐草为萤。
古人认为萤火虫是在每年这个时候由腐草变成的。
记得《红楼梦》里，第五十回“芦雪庵争联即景诗，暖香坞雅制春灯谜”，大观园群艳出谜语玩，李绮出‘萤’字，打一个字。众人猜了半日，冰雪聪明才色双绝的宝琴说：“这个意思却深，不知可是花草的‘花’字？”李绮笑道：“恰是了。”众人道：“萤与花何干？”黛玉笑道：“妙得很！萤可不是草化的？”众人会意，都笑了，说：“好！”原来，这正是因为“腐草为萤”。
夏季的饮食调养是以暑天的气候特点为基础，常可选用药粥滋补身体。药粥对老年人、儿童、脾胃功能虚弱者都是适宜的。
药粥虽说对人体有益，也不可通用，要根据个人的不同体质、疾病、选用适当的药物，配制成粥方可达到满意的效果。食疗药膳以清热解暑为宜。
大暑食谱
冬瓜粥
材料：
新鲜连皮冬瓜克，粳米克
制作：
（1）新鲜连皮冬瓜切粒；粳米洗净浸泡30分钟。
（2）煲里放入清水毫升，煮开，放入米、冬瓜用小火煲至粥绵即可。
功效：利尿消肿，清热止渴，降脂减肥。
适宜人群：
（1）用于痰热、痰湿引起的浮肿肥胖、胸闷痰多等症状的调理。
（2）适合单纯性肥胖，高脂血症等疾病的调治。
（3）湿热、痰湿体质者使用更佳。
（4）为各类人群夏季常用调理品。
荷叶菊花炖老鸭
材料：
荷叶半块，菊花15克，马蹄克，生姜1片，瘦肉克，老鸭克。
制作：
（1）荷叶、菊花洗净浸泡30分钟，马蹄去皮切开边。
（2）老鸭斩大件、瘦肉切小块后焯水去血污。
（3）将所有原料及沸水毫升放入炖盅，加盖，隔水炖2小时，精盐调味即可。
功效：疏风清热利尿
适宜人群：
（1）用于风热及或湿热引起的发热口干、头痛畏风、尿频尿痛等症状的调理。
（2）适合上呼吸道感染，泌尿系感染等疾病的调治。
（3）湿热体质者使用更佳。
注意事项：
本品药性偏凉，风寒感冒者慎用。
鸡骨草眉豆鸡脚煲猪腱
材料：
鸡骨草克，眉豆50克，蜜枣10克，鸡脚3参，猪腱克，姜2片。
制作：
（1）鸡骨草、眉豆洗净浸泡30分钟，蜜枣洗净。
（2）鸡脚剁去爪尖，猪腱洗净。
（3）将所有原料及清水2毫升放入汤煲中，大火烧开，撇去泡沫，转小火煲分钟，再用大火煲30分钟，精盐调味即可
功效：清热利湿健脾。
适宜人群：
（1）用于湿热内蕴或兼脾虚引起的口苦口粘、纳差乏力、面黄无华等症状的调理。
（2）适合慢性肝炎、慢性胃炎、慢性胆囊炎等疾病的调理
（3）湿热体质者使用更佳。
（4）为各类人群春夏季节常用调理品。注意事项：
本品重在清热利湿健脾，内外燥邪及阳虚者慎用。高脂血症患者不宜使用鸡脚。
绿豆炖乳鸽
材料：
绿豆50克，乳鸽一只，陈皮3克，瘦肉克，大枣5克，姜2片。
制作：
（1）绿豆、陈皮洗净浸泡60分钟，蜜枣洗净，拍扁、去核。
（2）乳鸽斩大件，瘦肉切小块，均焯水去血污。
（3）将所有原料及沸水毫升放入炖盅2小时，精盐调味即可。
功效：
清热解毒，清暑利尿。
适宜人群：
（1）用于暑热引起的乏力身困、不欲饮食、小便短涩及青春痘等症状的调理。
（2）适合胃肠型感冒，中暑，痤疮，毛囊炎等疾病的调治。
（3）湿热或兼气虚体质者使用更佳。
注意事项：
本品解毒消暑，药性偏凉，冬季及阳虚体质者慎用。
车前草赤小豆煲猪小肚
材料：
赤小豆50克，车前车克，瘦肉克，猪小肚克，姜2片，蜜枣10克。
制作：
（1）赤小豆、车前草洗净浸泡1小时，蜜枣洗净。
（2）猪小肚反转用盐洗去潺，瘦肉洗净切块。
（3）将所有的材料及清水2毫升放入汤煲中，大火烧开，撇去泡沫，转小火。
功效：清热利尿消肿。
适宜人群：
（1）用于湿热内盛引起的浮肿、脘腹胀满、白带量多、小便不利等症状的调理。
（2）适合肝硬化腥水，慢性肾炎，盆腔炎等疾病的调治。
（3）湿热、痰湿体质者使用更佳。
（4）此为暑湿季节常用调理品。
注意事项：
本品利水为主，过用伤阴，阴虚体质者慎用。
木棉花土茯苓煲猪腱
材料：
猪腱克，鲜土茯苓克，干木棉花2朵，大枣去核10克，姜2片。
制作：
（1）鲜土茯苓、干木棉花、大枣洗净，猪腱切块飞水。
（2）将所有原料及清水2毫升放入汤煲中，大火烧开，撇去泡沫，转小火煲分钟，再用大火煲30分钟，精盐调味即可。
功效：清热利湿，健脾。
适宜人群：
（1）用于湿热引起的口苦纳差、赤白带、腹满乏力等症状的调理。
（2）适合慢性肝炎，慢性胆囊炎，痛风，盆腔炎，痤疮，毛囊炎等疾病的调治。
（3）热体质者使用更佳。
（4）此为暑湿季节常用调理品。
五指毛桃土茯苓猪骨汤
材料：
五指毛桃克，土茯苓干品20克，猪脊骨克
制法：
（1）五拍张照片志档、土茯苓洗净，稍浸泡。
（2）猪脊骨斩块，洗净，飞水。
（3）煮沸清水，放入所有材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可。
功效：清热祛湿。
适宜人群：
（1）用于暑湿或湿热所致的肢倦、暑疖目赤、纳差身重、口苦等症状的调理。
（2）适合胃肠型感冒，结膜炎以及毛囊炎，痤疮等疾病的调治。
（3）湿热体质进使用更佳。
注意事项：
本品补利兼施，阴虚体质者慎用。
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