在儿童当中出现了肥胖是比较常见的，由于现在生活水平不断的提高，越来越多的孩子开始趋向于肥胖，儿童肥胖的标准衡量肥胖儿童的标准：
我国大多数医疗机构的衡量标准是按照理想的身高体重标准来计算，但这种判断方式极有可能遗漏矮小的肥胖儿童，所以世界卫生组织(WHO)推荐使用体质指数(BMI)来诊断。肥胖病一般分为轻度、中度和重度3个等级。
3～7岁的体质指数(BMI)指标：男BMI均值女BMI均值
3岁15.岁15.34
4岁15.岁15.02
5岁15.岁14.78
6～7岁15.～7岁14.77
对于大人来说体质指数大于24即是肥胖。而3～7岁的儿童仍处于生长阶段，不同年龄段的儿童有不同的标准，超过BMI均值则可以判断为肥胖儿童。
一、儿童肥胖的原因：
1.饮食习惯：儿童肥胖最突出的原因是饮食习惯不合理，很多有儿童肥胖症的孩子都喜欢吃高热量的食物，和甜食，经常吃零食，不吃早餐。
2.生活习惯：不爱运动，经常看电视，吃完饭后喜欢静卧，这些也是导致儿童肥胖的原因。
3.内分泌紊乱：虽然在肥胖儿童和青少年中很少见生长激素缺乏、甲状腺激素缺乏和皮质醇过多，但是这些疾病以能量消耗下降和生长减少同时存在为特征，引起缓慢生长的矮身高儿童出现显著的中心性肥胖。
4.药物：长期大剂量糖皮质激素治疗出现特殊形式的向心性体重增长。
5.遗传因素；?
???儿童肥胖的危害?
血脂高：肥胖儿童血脂明显高于正常儿童。
高血压：因为肥胖儿童身体体积增大，使代谢总量及身体耗氧量增加，这就使心脏负担明显加重，血压也随之上升。
高胰岛素血症：肥胖儿童普遍存在高胰岛素血症。
脂肪肝：重度肥胖儿童脂肪肝发病率高达80%，儿童肥胖是诱发脂肪肝的重要因素，高血压、高血脂是肥胖儿童患脂肪肝的危险信号。
呼吸道疾病：肥胖儿童胸壁脂肪堆积，压迫胸廓扩张受限，影响肺通气功能，使呼吸道抵抗力降低，易患呼吸道疾病。
消化系统疾病：肥胖儿童消化系统疾病的患病率是15%，明显高于正常儿童。
免疫功能低下：肥胖儿童的免疫功能低下，尤以细胞活性明显降低，易患感染性疾病。
性早熟：肥胖儿童男性血睾酮含量及女性血清脱氢表雄酮硫酸酯含量明显高于正常儿童，体脂增多可引起肾上腺激素分泌量增多，使下丘脑对循环中性激素阈值的敏感性降低。
智商低?：肥胖儿童的总智商低于健康儿童。
儿童减肥要点
1.处于生长发育期的儿童，根据一般规律，身高每长1cm会自然地增加近1kg体重，所以少年儿童减肥特点之一是不强调体重，体重不增就已经实现了减肥。
2.少年儿童正处在生长发育的关键时期，保证足够的营养非常重要，所以不提倡限制饮食的减肥方法，关键是通过增加运动达到减肥的目标。但应注意调整饮食结构。
3.要格外注意心理治疗，改善肥胖儿童的不良心理状态，在制定运动处方时要充分注意趣味性。少年儿童的心理特点是好奇心强，忍耐性差，所以应不断变换锻炼方法。
4.让胖孩子多睡30-60分钟；睡眠时体内分泌比较多的生长素，促进长高，同时消耗能量，有助减肥。
5.儿童减肥的运动应选择中小强度、长时间的有氧运动。运动强度以50%最大心率为宜。减肥目标以每周体重下降0.25kg为宜，最多不要超过0.5kg;每天摄入热量不变，每天通过运动消耗kcal左右热能。
儿童减肥有什么注意事项
儿童减肥要根据儿童肥胖形成的原因，即营养过剩、营养失衡、运动量太少等，采取节制饮食、平衡营养、增加运动量等方法来减肥。当然，这些减肥方法既要有家长的密切配合，也要有学校与社会的综合教育与管理，充分利用儿童好吃、好动的天性，积极安排好各种活动，寓教于乐，既达到了教育的目的，又达到了锻炼身体的效果，使儿童的身心健康成长，从而减少肥胖儿童的发生率。
儿童减肥要慎用减肥食品和药物。现在的儿童少有营养不足，而多是营养过剩，但大多数减肥食品不是在减轻饥饿感上下功夫，就是在增加排泄和能量消耗上下功夫。这些人为的减肥办法，对生长发育期的儿童并无多大益处，弄得不好，反会影响儿童的正常生长发育。这类产品只有那种病理性肥胖儿才能在有关专家的严格指导下适当使用，一定要咨询有关专家为好。就目前而言，还没有既对人体无害，又非常有效的减肥产品，因此，儿童最好不要轻易使用。
儿童减肥有怎样的禁忌
孩子减肥的关键应当是控制体重。如果能控制体重增长，孩子随着身高增长而体重没有相应增加，这就表明已经达到肥胖治疗的效果。
对重度的肥胖儿童，减肥以每周体重下降0.25千克为宜，不要超过0.5千克。另外，孩子正处在生长发育的关键时期，在不节食的原则下，要懂得吃什么、怎样吃。
一般来说，小胖墩的饮食应以清淡少盐为主，尽量不吃油腻、过咸，含高热量、高脂肪以及烟熏、油炸的食物。瘦肉、蛋、奶制品的摄入应该适量，而蔬菜、水果、粮食等天然作物的摄入量则不限制。
做荤菜时，应采用清蒸、炖、煮这些健康的烹饪方式。同时，家长应协助孩子改掉不吃早饭、晚上加餐、吃饭速度过快、暴饮暴食、边吃边玩、饭前吃零食等不良饮食习惯。此外，鼓励孩子多做适当的体力活动并持之以恒，也是至关重要的。
儿童减肥应选择中小强度、长时间的有氧运动，如游泳、步行、跳绳或慢跑等。有条件的，可在室内的步行车或活动平板二锻炼。运动时间不少于20分钟，每周3-4次。
随着适应能力的提高，逐渐增加运动时间和运动次数。实在没有场地锻炼，可以慢爬楼梯，每天坚持半小时到1小时。运动后孩子饿了，也不要让他放开吃，而是先让他喝白开水，再喝点稀粥或吃点绿叶菜。
儿童减肥原则上有四个严禁：
1、严禁喝减肥茶、吃减肥药
2、严禁使用饥饿疗法
3、严禁实施吸脂手术减肥
4、严禁使用辟谷、气功等物理减肥方法。
小儿推拿有助孩子减肥
小儿推拿减肥是一种安全、有效、无创伤、无副作用、花钱少、见效快，易为儿童接受的方法；推拿减肥的常用手法以按、揉、点压、推、拿为主。可调节胃肠蠕动功能、健脾利湿、加快皮下多余脂肪分解。对患儿的肥胖部位、与淋巴液流动相关的部位进行按摩，这样可以通过促进新陈代谢，有助于体内废物的排出，从而达到减肥效果。
艾灸减肥机理
艾灸刺激穴位，调整全身经络气血、脏腑功能的平衡，促进胃肠蠕动，减少脂肪的吸收，增加其排泄，达到瘦身的功效。
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