夏天到了
不少人高喊着
五月还不减肥
六月只有徒伤悲
医生说：不要把减肥当娱乐
真相是肥胖是一种疾病！
能引起高血压、糖尿病等多种并发症
严重肥胖患者还很难通过节食运动减肥！！！
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15岁男孩贪吃长成大胖子
近日，医院收治了一名年仅15岁的男孩华华。
华华从小就胖，从小学、初中开始，就是班上最胖的，爱吃零食，每顿都吃得很多，华华现在身高有1米77，体重却有公斤。
经过医生测算，华华的体重指数为40.32kg/m2，腰围：cm。
“这已经是严重肥胖了，入院时孩子已经出现因肥胖而导致的并发，包括脂肪肝、高胰岛素血症、高脂血症、睡眠呼吸暂停综合征。”医院肥胖与代谢外科刘雁军博士表示。
“肥胖的主要原因，还是吃得太多了，入院后我们给他做了腹腔镜袖状胃切除术，将一个大胃囊，修整成一个80ml左右的小胃囊。目前术后10月，体重80kg，瘦了46kg。”他说。
体重指数大于35已重度肥胖
在临床上，诊断肥胖以体重指数（BMI，BMI=体重的公斤除以身高的平方，kg/㎡）为标准，针对亚洲地区人群的体质及其肥胖相关疾病特点：
BMI＜17.5低体重
BMI：17.5～23.9正常
BMI：24～27.9超重
BMI：28～30轻度肥胖
BMI：30～35中度肥胖BMI：≥35重度肥胖BMI：≥55超级肥胖
医院肥胖与代谢外科刘雁军博士表示，肥胖是一种疾病，还能导致一系列并发症或相关疾病，如2型糖尿病、高血压、睡眠呼吸暂停等，肥胖的病人要是合并以上情况，往往就是雪上加霜，严重影响寿命。
重度肥胖患者可考虑手术
肥胖需从儿童喂养时期就应该重视了，刘雁军告诉记者，对于轻度的肥胖患者来说，可以选择节食、运动，改变静坐乏动的生活方式来减肥，必要时可以在医生指导下配合药物治疗，但如果肥胖达到一定程度，很难通过节食运动达到减肥目的，手术才是减肥终极手段。
“有一种手术叫减重外科手术，这种手术通过改变肠道结构或减少胃容量、降低刺激产生饥饿感的荷尔蒙分泌，减少食物的摄入和吸收。”刘雁军介绍，如果体重指数大于27.5，合并有2型糖尿病、多囊卵巢综合征、睡眠呼吸暂停综合征等代谢性疾病，可考虑手术治疗；如果体重指数大于32.5，即便没有糖尿病也应该积极手术。那平时我们在生活中，怎样才能科学控制体重呢？刘雁军博士给大家分享了他的减肥秘籍：
1.改变进餐方式，比如可以先喝汤再吃菜等；
2.每餐应定量，不要在吃饭中看书、看手机、看电视等；
3.烹调方式尽量选择炖、蒸、煮等少加油的烹调方式，避免油炸、油煎、爆炒等；
4.禁食高热量食品，如快餐、煎炸食品、糖果、奶油制品等；
5.尽量少吃富含油脂坚果类食物，如花生、瓜子、腰果、松子、核桃等；
6.多摄取高纤维食物及粗粮，少摄取精制粮食，可以多吃蔬菜、五谷杂粮以代替精制大米或精制面粉食物；
7.如果在减肥过程中，在两餐之间感到饥饿时，可采取进食体积大，热量低，可以产生饱胀感的食物，如水果、胡萝卜等，降低饥饿感；
8.换用体积较小的餐具，并将每一餐进食量量化，尽量和家人一起进餐，有助于互相监督；
9.尽量不要喝饮料，饮酒，吃冰淇淋；
10.采取有效的自我监督手段（如记录饮食日记、运动日记、监测体重等）；
11.多陪孩子玩耍，和家人一同参与减肥计划的设定及执行；参加胖友沙龙，互相监督及分享经验；
12.改变您交际、应酬、旅行、工作、交通方式等中的不良习惯，比如：少做电梯，其自行车或走路上班，多参加爬山等旅行，应酬以喝茶聊天为主。
肥胖引起的相关健康问题包括：
代谢并发症：糖尿病、胰岛素抵抗、痛风等
心血管疾病：高血压、冠心病、卒中、充血性心力衰竭、静脉血栓形成
呼吸系统疾病：哮喘、睡眠呼吸暂停等
消化系统疾病：非酒精性脂肪肝、胃食管反流病等
骨关节炎
肿瘤：食管癌、肠癌、肝癌、胆囊癌、胰腺癌、肾癌、白血病、子宫内膜癌、宫颈癌、卵巢癌、绝经后乳腺癌、前列腺癌等
生殖系统疾病：月经失调、不育、多囊卵巢综合症、妊娠糖尿病、流产等
焦虑和抑郁
知道肥胖有多严重了吗？快算算你的BMI的吧，要是超重就小心咯！
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