吾日三省：看秤！看秤！看秤！
人在肥，秤在看；脂肪君，滚蛋吧！
平坦马甲线、A4小蛮腰、香肩、锁骨……都在哪？
从“女汉子”到“女神”的距离，
就是从“小腹婆”变成“小腰精”的过程，
真把身材炼到极致，脸长什么样还重要么？
你以为这样做就真的能减肥了吗？
误区一：只要运动就能减肥？
运动能减肥是大家的共识，可惜效果却是最不明显的。即使你费劲九牛二虎之力跑步半个小时，累的大汗淋漓，但只要一时没忍住多吃几块点心、糖果，之前的运动成果便可能化为乌有。人体是一个均衡的系统，想要保持减肥的效果，更重要的是注意饮食，让我们对高糖、高脂肪的食物“sayno”吧!
误区二：不能空腹运动？
首先我们要分清的一个事实是：空腹和饥饿是两个状态。饥饿情况下再运动，大量血液会聚集肠胃，造成胃部不适；但是空腹状态下，也就是饭前1-2小时进行适度运动，由于此时体内没有新的脂肪酸进入细胞，在运动时更容易消耗多余的脂肪。不过要注意的是，饭后和睡前一小时，都不适宜运动哦！
误区三：只要克制少吃就可以减重吗？
许多减肥食谱和减肥计划都在强调，每天摄入热量不超过卡路里就能保持身材，但是要知道这样节食很容易造成营养不良，且减掉的通常都是水分和肌肉组织，并不是脂肪，吃饱了才有力气减肥并不是一句戏言，能吃、会吃、科学地吃才能够有效地控制自己的身体，保持良好身材。
每胖10斤，气质就会减一成，瘦下来有太多的理由。
能瘦下来的女人，真的无所不能。（“鸡”将篇）
1、要么瘦！要么死！
2、空有一颗减肥的心，却生了一条吃货的命。
3、比你瘦、比你努力的人很多，所以你活该这么丑！
4、夏天要到了，你那粗壮的象腿还有勇气穿裙子吗？
5、我跟你说，这是个残酷的社会，外表和能力一样重要。
6、一个人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生？
7、胖子没前（钱）途！你再有本事、心地再好，也只是个好胖子。
8、作为一个胖子，你永远不知道，谁会在哪次不经意地跟你说了再见之后再也不见。
9、要瘦就得付出，做不到就继续在胖子行列混，反正世界上胖子这么多，也不差你一个。
10、女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心！
瘦是一种执念，美是一种生活态度。（鸡汤篇）
1、自己曾经也瘦过，一想到就心酸。
2、要减肥，我也想变成美丽的女孩。
3、减肥没有那么容易，每块肉都有它的脾气。
4、不管年纪，漂亮是必须的。必须瘦，不要想太多。
5、减肥也没有借口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来。
6、熬过了没有晚餐的今晚，明天就有更多自信面对生活。
7、这个社会对女性有多挑剔！所以，必须瘦！不要想太多！
8、只要自己加油，就算以前是胖子，也会有瘦下来变漂亮的一天！
9、不是自己不自信，而是肥胖太油腻。一旦坚持减下去，世界因你而美丽！
10、其实在你想放弃的那个瞬间，告诉自己再坚持一下，再坚持一下，也就过去了……
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