随着生活方式的不断多元化，越来越多的人或是为了工作，或是为了生活娱乐而加入到了“夜猫族”的行列。不仅生活不规律，还养成了吸烟、酗酒等不良习惯。这类人群的典型代表包括：创作者、工作狂、IT人士、夜班司机、自由职业者、爱泡吧者、爱看肥皂剧者等。1、熬夜对男人身体伤害一：耳聋耳鸣睡眠不足易造成内耳供血不足，伤害听力，长期熬夜可能导致耳聋。2、熬夜对男人身体伤害二：肥胖熬夜的人可能会经常吃夜宵，会加重肠胃的负担，不但难消化，隔日早晨还会食欲不振，造成营养不均衡，引起肥胖。3、熬夜对男人身体伤害三：记忆力下降熬夜者的交感神经在夜晚保持兴奋，到了白天就会出现精神不振、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等问题。4、熬夜对男人身体伤害四：肠胃危机人体的胃黏膜上皮细胞平均2―3天就会更新一次，并且一般都是在夜间进行，如果夜间进餐，胃肠道得不到休息，会影响胃黏膜上皮细胞的修复过程。此外，夜宵长时间停滞在胃中，促使胃液的大量分泌，对胃黏膜造成刺激，久而久之，容易导致胃黏膜糜烂、溃疡。5、熬夜对男人身体伤害五：免疫力下降经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况，人体的免疫力会跟着下降，感冒、过敏等就会不期而至地来到。6、熬夜对男人身体伤害六：心脏病风险长期黑白颠倒的人，不仅脾气会变坏，内脏也得不到及时调整，使心脏病的患病几率升高。睡觉对于熬夜族来说绝对是重量级的后援，对于体力的恢复是可以起着决定性作用的。熬夜之后的第二天中午千万记得补个午睡或打个小盹。对于那些超级的夜猫族来说，在凌晨四五点钟入睡，熬了一整夜，一定感到很累，所以睡觉时会睡得特别沉。但是也不能蒙头大睡，熬一夜睡十几个小时甚至20小时，这样对身体其实是有害的。
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