超重和肥胖的现状及衡量标准
胖子只是少数吗？到底多胖才算胖？让我们一起来了解。
全球超重和肥胖趋势世界卫生组织WHO报告显示，年20岁及以上的成年人中，每个就有46个人是超重或肥胖，而且全球超重和肥胖的人数呈现出了逐年上涨的趋势。
中国超重和肥胖现状年全国监测数据显示，20到69岁的人群中，体重超重、肥胖人数比例分别为34.4%和12.7%。
年全国监测数据与年相比较，总体体重平均增长1.12公斤。与此同时，人群腰围、臀围有所增加，增加范围分别为0.22～3.30厘米和0.34～3.06厘米。
中国成年人的体型在向“粗壮”发展，过去人到中年体态才开始发福出现苹果型身材，如今“啤酒肚”、“将军肚”在青年人群中比比皆是。各年龄段人群的肥胖率不相上下。
超重和肥胖的衡量标准到底多“胖”才算“胖”？让我们先来看看超重和肥胖的定义。
世界卫生组织WHO对于超重和肥胖的定义是：可损害健康的异常或过量脂肪累积。
那么到底怎样的超重和肥胖程度就有可能造成脂肪累积或损害健康呢？如下的数据衡量指标可以帮助我们来判断。
用“体重指数BMI”来衡量体重指数（BMI）又叫做体质指数，计算方法是以体重（公斤，kg）除以身高（米，m）的平方。根据体重指数对肥胖程度的分类，BMI在24.0～27.9之间为超重，大于等于28为肥胖。
用“腰围和腰臀比”来衡量腰围（WC）是指腰部周径的长度。男性WC大于85cm、女性WC大于80cm作为肥胖的标准，高于此标准需要减肥
腰臀比（WHR）是腰围和臀围的比值。WHR的臀围为经臀部最隆起的部位测得的身体水平周径。一般认为WHR男性超过0.9或女性超过0.8可视为中心性肥胖。
用“体脂百分比”来衡量体脂率/体脂百分比是身体脂肪含量占体重的百分比，以F%表示。正常成年男子体脂百分比为10～19.9%，女子为20～29.9%。
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