中年发福，何以解忧？发福一直是不少中年男性和女性苦恼的问题，无论是腹部还是腿部，日益增多的脂肪都在威胁着中年人的健康，各式各样的减肥药也因此应运而生。那么，人到中年为何容易发福呢？最有效的减肥方式到底是什么呢？
“观点PK”
1方舟子“腰围大更易患心血管疾病”PK丁香园“胖人不见得易患心血管疾病”方舟子
由于肌肉量的变化、代谢力的下降、激素的变化、精神压力增加等原因，中年时虽然饭量没有增加但还是容易发福。而为什么脂肪在腹部比较明显呢？脂肪分为两类，一类是皮下脂肪，另一个是内脏脂肪，而内脏脂肪的危害性是要比皮下脂肪还要大的，内脏脂肪在分解的时候就跑到静脉中，然后输送到肝脏，可能就在肝脏里面就堆积起来了。也可能会跑到别的器官中，像心脏，肾脏等等的。所以如果说内脏脂肪多了，各种疾病的风险，肝脏疾病的风险，心血管疾病的风险，糖尿病疾病的风险等等，也就都增加了。所以内脏脂肪的危害是要比皮下脂肪还要大的。
丁香园
纽约布朗克斯的艾伯特爱因斯坦医学院的研究人员分析了位到年间参加全国健康和营养检查调查（NHNES）中体重指数和心血管异常的患者。第一作者RachelPWildman博士和他的同事将这些患者分为两类：那些心血管没有异常或只有一项异常的属于代谢正常组，而有两项或两项以上的属于代谢异常。所谓的心血管异常包括高血压、高甘油三酯和低高密度脂蛋白胆固醇。来自芝加哥西北大学综合中心的肥胖专家LewisLandsberg博士说，这两项研究都发现，相较于内脏脂肪（以腰围作指标），腹部以外的体内脂肪并不与心血管疾病的患病风险密切相关。他们用事实证明了其他与腰围有关的研究所得出的结论，即使是体重正常的人，也有较高的患心血管疾病的危险。
2方舟子“中年发福与激素有关”PK日本群马大学“中年发福与脑内基因相关”方舟子
至于为何人到中年的时候就容易发福，方舟子认为虽然摄入的能量相对于青年时期不一定增多但消耗的能量减少了。有几种原因，其中一种原因是身体的整个代谢减慢了，消耗的能量就少了。还有一个原因是到了中年以后肌肉量也减少了。肌肉量跟生长激素有关，到中年以后，生长激素分泌量减少，肌肉量也少了，这是其中的一个原因。
日本群马大学
日本群马大学副教授佐佐木努等人在最新一期欧洲糖尿病学会刊物《糖尿病学》上报告说，这个基因名为SIRT1，它会在人和一些动物的丘脑部位指导合成相应的蛋白质。由于丘脑与控制体重有关，且该基因会随年龄增长而弱化，它指导生产的蛋白质也逐渐减少，研究人员曾猜测该基因与中年发福有关。
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