很多人都说我太胖了需要减肥，所以，许多人都在节食或吃减肥药，但这种盲目的减肥往往对人们的健康造成了极大地影响，阅读下文你会知道导致人体肥胖的原因，明白什么样的减肥才是健康的。
1、很多人都有着能吃是福的观念，现今社会，食物种类繁多，各式各样美食常在引诱你，再加上大吃一顿几乎成为了一种普遍的娱乐，这当然成为造成肥胖的主要原因。
2、在日常生活之中，随着交通工具的发达，工作的机械化，家务量减轻等，使得人体消耗热量的机会更少，另一方面因为摄取的能量并未减少，而形成肥胖。胖导致日常的活动越趋缓慢、慵懒，更再次减低热量的消耗，导致恶性循环，助长肥胖的发生。
3、代谢紊乱。现代化的社会生活存在着各种各样的食品添加剂，蔬菜水果农药，化肥残留不可避免，还有很多反季节蔬菜其实都不同程度带有激素，比如说，我们冬春季见到市面上很多的大棚西红柿，西瓜，油桃等很多反季节蔬菜瓜果，看起来都是成熟的，其实掰开它们的籽都还没有成熟呢，那为什么骨肉成熟了呢，不言而喻，用了催熟剂，膨大剂，这些都是对人没有一处的激素。现代饮料类副食品类都累琳琅满目数不胜数，都有不同程度的防腐剂，色素，香料，人工合成油脂，等等食品添加剂，这些长期食用对人体就造成了危害，给人体的内分泌，胰腺分泌胰岛素，甲状腺素的分泌，消化，吸收新陈代谢造成一定程度上的紊乱，使得人体大量多余脂肪堆积，形成肥胖。
由此可见产生肥胖的原因是多种多样的，而要想减肥成功，首先就要明白导致肥胖的原因，这样才能让你健康与减肥两不误。
看着日渐粗壮的大腿和臀部，属于下身肥胖一族的你是不是感到欲哭无泪呢？没关系，让林蛙轻乐带你一起改掉易致下半身肥胖的恶习吧！1跷二郎腿经常跷二郎腿会阻碍腿部血液和淋巴循环，最易导致下半身浮肿。2午餐也不离开办公桌每天午餐时间都舍不得移步，那还会有什么时间离开办公桌？趁着午休时间赶紧逃离办公桌吧！走出公司与三五同事结伴会餐，不久坐养成好习惯。3很少去洗手间有些白领为了避免多去卫生间就会很少喝水，这是十分不健康的。常喝水是身体排毒最基本的方法，如果很少喝水，也不去卫生间，会导致毒素不能有效排出堆积在体内。减肥首先就要排毒，排除毒素身体各机能才会有效运作，脂肪也就不易堆积。4经常穿性感紧身衣
紧身牛仔裤、束身内衣等紧身衣物，甚至迷你裙都会让下身发胖。听着是不是有点危言耸听？没错！过于紧身的衣服会阻碍腿部正常运动，影响腰腿部位血液循环；而短裙则会使腿部受凉，同样影响血液循环，导致脂肪堆积。
5忍受低温，双脚冰冷
如果对于下半身漠视不管，下半身血液循环就越变越差。体温与人体代谢速度密不可分，体温越高代谢越快，体温越低代谢越慢。体温下降后，基础代谢力就自动减弱，直接后果就是引起肥胖。
林蛙轻乐这些导致下半身易胖恶习，相信有许多职场ＭＭ都不幸“躺枪”，现在开始快快改正吧，林蛙轻乐与您一起重塑健康好身材！
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