在家宅了那么久，一不小心春天就快到了。年初写下的减肥目标好像还没开始？??
打开朋友圈才发现，许多小姐妹其实一点也没闲着，该健身健身、该吃草吃草。最气人的是，还要阶段性发圈总结自己瘦了几斤。反观自己，在家吃好喝好睡好，肉也囤了不少。
最多再过1-2个月，就要闺蜜见面，心里不觉凉了半截……??此时要是告诉你，有一项运动，只需要每天在家坚持短短10分钟，半个月就能达到你的减肥效果你会相信并去尝试吗？没错！这项超级有效而且在家就能完成的运动就是——跳绳！研究发现：跳绳次/5分钟=慢跑30分钟。每分钟-次的速度，一个小时就可燃烧掉-卡的热量。更棒的是，跳绳还有“后燃效应”，跳绳后，也能帮你消耗更多的卡路里，减少腿部、臀部多余肉的同时强化整体肌力，使全身的肌肉线条完美。跳绳减脂效果到底有多好来看看真实案例▼每天坚持跳个5个月之后，减了28斤这位大叔叫做Sugar，是一位印度人，他的体重差不多是斤，很显然是个大胖子。这个大叔肚子突出，身材肥胖臃肿。Sugar开始意识到自己越来越难看了，肚子太大已经影响到他的正常生活。他下定决心要减掉自己的肚腩。当他知道减肥的效果这么好之后，他就决定用跳绳来作为减肥的运动。第一次跳绳的时候，Sugar还跳不到个就已经累到不行了，但是他觉得不能一开始就选择放弃。所以，他分了10组来完成这个，用时还比较长。接下来一个月，他每天个跳绳基本是风雨不动，还能很准时的完成。每天差不多花20分钟就能够完成个跳绳运动。他的体重也是从原先的斤，下降到了斤。虽然体重下降不快，但是他并没有放弃！连续30天跳绳下，体脂降低，肌肉线条明显，整个人看上去健壮了不少。在挑战跳绳计划的过程中，大叔会记录每个月的体重变化。坚持了2个月的跳绳运动，体重从原先的斤下降到了斤左右，也就是2个月时间减掉了14斤的体重。这样的速度让他很是满意，既不会太快，也没有反弹的迹象。在整个跳绳的运动中，他还坚持每天自己做科学饮食搭配，不吃高热量的食物。他只是补充身体所需要的营养物质，比如蛋白质（鸡蛋、牛奶），高膳食纤维的果蔬等等。坚持了5个月后的大叔，体重已经下降到了斤，也就是说这5个月的计划，让他甩掉了28斤的脂肪。这样的速度减肥才是比较科学的，平均每个月下降了6斤左右。suger整个人瘦了一圈，减掉的28斤大多数都是纯脂肪，整个人看起来也更有精神了！靠跳绳减肥成功的案例并不少见。这项几乎人人都会的运动，早已成为风靡国内外健身圈的一大减肥利器，帮助许多减肥人士完成了刷脂大难关。拳击选手邹市明、演员孙俪、维密天使、水果姐都是跳绳刷脂的爱好者。用时短、消耗多！除了瘦身减脂，长期坚持还有很多好处：可提升免疫力、锻炼小肌肉群、培养手脑协调性和灵活性、增加心肺功能！由于对空间和器械的需求最低，跳绳也是一项随时随地开练的运动。比起需要空间和器械的跑步、跳操、器械，或者是需要教练指导的瑜伽和私教，跳绳无疑是最适合当下宅家情景的了。but~尽管知道了这么有效的减脂办法，但是很多人还是没法坚持跳绳，是什么原因呢？瞧妹问了周围的小姐妹，没法坚持跳绳的原因有很多：
1.身体不协调，跳起来不连续，总是卡断。
2.跳起来总是忘数或者漏数，没有成就感。
3.绳子太硬或者太软不合适。
4.跳久手柄容易断，容易半途而废。
归结以上大多数原因，跳绳减脂成功的前提都得建立在有一根给力的跳绳上。
75派双轴智能跳绳
让童年玩具秒变燃脂利器
钢丝绳，手柄轻?
这款跳绳，一个手柄设置了两副低阻力轴承，确保在跳动的时候绳子旋转顺畅，完美地解决了新手跳绳容易绕线的问题。绳子长短可自由调控，PVC外壳包裹7股7芯钢丝，无论是柏油马路上跳、还是室内跳，都不用担心断绳。绳子不易缠绕打结，轻轻一抖就好
超准的智能计数?
打开手柄上的按钮，跳绳便会自动计数，正跳、反跳都能记录。这款跳绳最实用的也是最智能的部分。是可以蓝牙链接手机app，连接APP的时候，还可以选择语音报数，再也不用担心自己漏数或者忘数了！在APP里，不但有多种跳绳练习模式，帮你制定各种训练计划，一点一点带你练习，每天记录成绩，你会发现自己越跳越好。如果你想让更多人监督，还可以一键分享朋友圈噢~通过手机APP或者跳绳手柄可以切换三种跳绳模式，满足不同人群的健身习惯，跳绳上瘾就是这么简单！这款智能跳绳充一次电可以用一个月的时间，超长时间待机，不用担心突然没电打断了准时准点健身的好习惯。这款75派智能跳绳原价，
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