明星身材管理为何成为必修课

对于明星来说，身材管理是必修课。最近，某社交平台发布了一则“明星体重标准”的话题讨论。这则话题引发网友热议，有人认为该标准“太严苛”，也有人认为这样的标准很真实。其实，随着人们生活水平的提高，健康饮食和运动成为新风尚。

一、如何判断自己是否达标？

《中国居民膳食指南》（）建议，超重/肥胖成人体重指数应小于18。

计算方法：BMI=体重（千克）÷身高2。

其中，体重指数是用体重的公斤数除以身高的平方，得到单位为千克/米2,例如某人的体重为60公斤，他的BMI=60÷2=25.6。

按此方法计算出BMI数值后，将数值乘以0.8即为中国成人身体质量指数（也称体质指数）。

体质指数是判断身体脂肪含量以及计算BMI值的重要参考指标。男性18.5,女性24,即可认为肥胖；28则为超重；如果BMI30,则可判断为肥胖。超重和肥胖人群也需要进行减肥治疗。

二、标准是不是太过苛刻？

对此，有网友表示，标准太苛刻了，应该降低标准。还有网友认为，保持健康的身材是对自己的负责和尊重。其实，在这份“明星体重标准”中，我们可以看出一些细节：

首先，该“标准”以身高为主要指标。在这一指标上，前文提到的明星都是中等身高以上的男性和女性。

其次是对体重的要求很高。很多网友认为明星“标准”很高。根据我们提供的数据，目前国内男明星和女明星的体重分别是、、斤（包括娱乐圈中许多知名女演员）。

最后是对身体健康和身材管理的重视。在这一指标上，我们可以看到很多明星都在减肥和健身中做了很大努力并取得了一定成果。

三、标准制定需要多方考量

每一次的话题讨论，都是网友们对自己审美的一种审视。当审美出现偏差时，需要我们更加理智地去看待。其实，健康、合理的体重标准，并不是一定要通过身材来评判一个人的优劣。

肥胖不仅会带来一些身体上的问题，而且对个人形象、社会交往也会产生影响。

一些明星、运动员在公开场合故意显示出“肥胖”来博取

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