如果已经发生了

(3)对出生体重明显超重者、青春发育期肥胖者,以及有家族肥胖史的人要提出告诫,要求他们尽量不要养成或改正喜欢吃零食、甜食和油炸类食品的习惯

单纯性肥胖预防与治疗的具体实施方法是什么

(5)养成坚持锻炼身体的习惯和保持良好的饮食习惯是30岁以上成年人预防肥胖的重要环节那种所谓的“不吃白不吃”的观点是所有成年人的禁忌

(1)开展肥胖危害人体健康的各种教育宣传,使社会大众认识到肥胖对健康十分有害,如不加以有效控制,将会严重影响或女大降低个人的生活质量只有当社会大众普遍认识到肥胖的危害性,再把胖作为一种“富态”的象征后,才能自觉自愿地参与到这个活动中来

(2)养成良好的饮食习惯,科学搭配各种食物品种,保持饮食中的能量供应不要超标这一点无论是对于青少年,或中、老年人都一样重要饮食以选择谷物类、蔬菜类为主,少吃含脂肪量高的食物

单纯性肥胖治疗要本着个体化的原则,根据单纯性肥胖患者家族史、个人饮食习惯、社会环境因素、食欲大小和体力活动强度制定切实可行的个体化和长期性治疗计划,要让患者充分了解肥胖对健康的危害,明确减肥目的以饮食控制为基础,配合体育运动,必要时辅以药物或手术治疗,坚持不懈才能取得较好的减肥效果减肥过程中争取患者的配合,对于治疗取得成功是至关重要的对于那些因为疾病或药物等其他因素所导致的继发性单纯性肥胖患者,重点是治疗原发性疾病,只有在原发疾病得到有效控制的基础上,单纯性肥胖状才能好转甚至消失

(4)要告诫所有体重处于超重范围的人,需要警惕单纯性肥胖的发生如果已经发生了,要尽量减轻肥胖的程度

单纯性肥胖预防与治疗应本着“未胖先防,已胖就治,早防早洽”的原则进行,具体实施方法如下:

转载请注明地址:http://www.demmc.com/zcmbzz/240.html