脂肪型肥胖怎么瘦身佰草智慧精油按摩减肥

　　脂肪型肥胖者，就是以手指捏起自己最胖的地方可以整块抓起来，此型肥胖者多半全身都会附着脂肪。典型表现就是当肌肉收紧时，依然可以看到明显的皮下脂肪在游离，软软的，通常我们说的虚胖就是这样了。

　　脂肪型肥胖推荐精油：佰草智慧葡萄柚精油、柠檬精油。

　　1、治疗青春痘，对抗橘皮组织，具有减肥效果，还有调节油脂分泌，收敛毛孔等功效。

　　2、循环系统的绝佳补药，使血液畅通，减轻静脉曲张部位之压力，还有减缓皮肤老化等功效。

　　脂肪型肥胖精油按摩减肥法配方：按摩时持续时间需稍长一些，基础油（10ml）+葡萄柚精油（6滴）+柠檬精油（4滴）

　　脂肪型肥胖精油按摩减肥法按摩方法：

　　第一步：在肥胖部位打圈圈方式按摩，最少5—8分钟，以达到燃烧脂肪的功效；

　　第二步：用保鲜膜包裹按摩后的肌肤15分钟，促进脂肪燃烧。

　　另外，对于脂肪型肥胖的人，应该注意饮食和加强锻炼。饮食要注意：少吃能量高的食品，尽量控制食量，每餐七分饱比较合适，最好定时吃饭，不吃零食！运动应注意：每周最少三次比较彻底的运动，每次应该坚持不少于2个小时，因为对于脂肪型肥胖者，运动必须达到30分钟以上才具有燃脂的作用！需要减肥的朋友好好坚持吧，精油按摩减肥法一定会有很好的效果的！

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