?减肥，作为女人一生最关心的重要课题。轻松瘦身，养成不易胖的体质，无疑是无数的美少女们梦寐以求的事情，嗨姐今天带来最新的酵素减肥法，让这一切都不再是梦。
酵素减肥套餐一：五天行动为自己的体重创造新“低”
第1—2天
早餐：一起床立刻饮用ML水，半小时后饮用嘉斯米酵素排肠毒
*可以吃蔬菜、水果等低热量的食物。
*2小时后再陆续饮用ML水。
午餐：
正常的午餐饮食之后一小时内饮用嘉斯米酵素。(注意尽可能避免含油过高的食物)
*再陆续饮用ML水。
晚餐：饮用嘉斯米酵素，多喝水
*避免吃宵夜，实在觉得饿，可以吃个苹果、梨或者一片全麦面包。
第3—5日
早餐：一起床立刻饮用ML水，半小时后饮用嘉斯米酵素排肠毒
可以吃蔬菜、水果等低热量的食物。
*2小时后再陆续饮用ML水。
午餐：
饮用嘉斯米酵素后，下午可以吃一些水果和一片全麦面包。
*再陆续饮用ML水。
晚餐：饮用嘉斯米酵素，多喝水
*避免吃宵夜，实在觉得饿，可以吃个苹果、梨或者一片全麦面包。
第6—7天（恢复期）
*恢复正常饮食，但只吃7分饱；不要过量饮食。
*多吃新鲜水果、蔬菜、植物性蛋白；细嚼慢咽，每口食物咀嚼约30-50下后才吞咽；
*睡前2-3小时，避免进食；每天喝8-10杯水。
这段时间的生活和往常一样，一次五天行动突击下来，一般可以减轻2—4公斤，效果因个人体质会有差异，如果达不到预期的效果可以在一个星期之后重复五天行动，彻底的通过酵素调整好身体的消化吸收机能，恢复正常的体质。之后可以有计划的实行五天行动，保持身体的良好状态。酵素减肥成功以后，可以再持续每日补充一小包，保持减肥成果，永保健康，享瘦人生。
当然，酵素并不是减肥的包单，请紧记配合均衡饮食、适当运动和戒掉无益的生活习惯。始终，身体是个复杂的“机器”，要找出是哪一部份出了错引致臃肿，并不容易。另外，要注意酵素不能用高于40℃的水稀释，否则酵素会被破坏掉。
酵素减肥套餐二：30天，循序渐进减肥法
早餐：
*一起床立刻饮用ML水，半小时后饮用嘉斯米酵素排肠毒
*可以吃蔬菜、水果等低热量的食物。
*2小时后再陆续饮用ML水
午餐：
*正常的午餐饮食之后一小时内饮用嘉斯米酵素.(注意尽可能避免含油过高的食物)
晚餐：
照平时的晚餐饮食量减半，一小时之内喝嘉斯米酵素，尽量避免高脂高热的食物，避免吃宵夜，实在觉得饿，可以吃个苹果、梨或者一片全麦面包。
Tips:这段时间的生活和往常一样。请持之以衡，过了2个星期，体重就会开始减轻，而过程之中，不会有疲倦及饥饿感，肠道恢复健康、身体轻盈舒服自在。
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