肥胖真正原因单纯的运动，服用减肥药物是

肥胖固然跟运动有直接关系，但最重要的因素是营养不均衡。正常的人体细胞在营养均衡的条件下，是不会再吸收过多元素。而当你营养不均衡，且又缺乏运动的话，肥胖几率很大。

缺乏均衡的营养，细胞会一直处于半饥饿状态，如果你肠胃尚可的话，所吃的东西转化后会被细胞不断吸收，并且是不知饥饱的持续吸收，这就是为什么许多人只靠运动减重，迅速燃烧脂肪的过程损耗了更多的营养，只要稍微放松和停止运动，体重会大幅反弹，例如退役军人和运动员。

缺乏均衡的营养，肝功能退化（日常抽烟、喝酒、晚睡觉更加重），肝有脂类代谢功能，如出现退化问题，就会出现脂肪代谢障碍，造成脂肪在体内堆积，从而感觉喝水都会胖的错觉。

缺乏均衡的营养中的辅酶Q10，人体燃烧脂肪也会出现障碍，正常人在25岁以后，自我产生的辅酶Q10就会减少。这就是为什么有30多岁就“发福”这一说了。

以上只是缺乏均衡的营养能造成肥胖的几个原因，以此类推，不光是肥胖，人体的各种退化性疾病更是日积月累缺乏均衡的营养造成的。例如心血管疾病已经成为全世界之最，肥胖的躯体造成心脏负担，最后的结果不言而喻。那么，最好的解决办法就是预防，补充优质均衡的营养，不要再辛苦一辈子，将所有的积蓄只是为了有所保障，被动就医，被动买保险，而失去了健康的生活质量。更不要浪费精力和金钱反复尝试那些治标不治本的减重特效方法和药物，那样会让你陷入内分泌失调等多种后遗症。

总之一句话，没有健康的胖子，预防和改变从现在开始。

龙诚葆婴团队

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长按







































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