使用过我们蓓俪芙养森系列产品和爱飘飘酵素的小伙伴应该都知道，我们的产品都是按疗程出售的，一个疗程三个月，也就是90天。
临床实践证明，顾客如果能坚持使用我们的产品三个月以上，一般都能减肥成功，不少人没能瘦下来是因为半路上放弃了。
那这样就有小伙伴纳闷了，为什么减肥要坚持90天，难道就不能一个月或者十几天速成吗？今儿小涵来告诉你答案。
一、脂肪细胞更新的周期是90-天
我们的身体每天都有新的细胞自然产生，同时也有细胞自然消亡。细胞更新一次的周期是90-天。一般成年以后，我们的增肥或者减肥，改变的只是脂肪细胞的大小，要改变细胞的数量很难。
脂肪作为人体组织不可或缺的一部分，身体本身是会严格控制其细胞数量的，也就是说我们不可能快速让脂肪细胞死亡。
如果想要打破身体的这种平衡，减少脂肪数量，你必须要坚持三个月以上，突破细胞再生这个难关。
二、脂肪细胞是有记忆的
你知道吗，身体是有记忆的。
就像头发掉了会在相同的地方长出新头发一样，身体也保存了对脂肪的记忆。因此，每当脂肪细胞快速下降时，身体会启动保护脂肪流失的系统。
这就是很多人每天吃得少却瘦不下去的原因。更可怕的是，一旦你稍微多吃了点，脂肪就会首先堆积在原本减去的部位，尤其是腰部等“重灾区”。
能解决这个问题的唯一办法就是将减重维持更长的时间，让身体丧失对脂肪的记忆。
三、每个月减5-10%体重最健康
“欲速则不达”这句话放在减重里也照样成立。
在短时间内迅速瘦下来并不代表你会一直就这么瘦下去。而且体重急剧下降的同时容易伴随健康隐患的问题。
大量研究发现，一般快速减肥的人容易造成免疫力下降，导致身体出现各种健康问题。所以给身体一个适应的时间，让减肥来得更健康。因此我们养森提出“气血养身，从根塑身”的健康理念，减肥的前提是一定要养好身体。
一般来说，每个月减5-10%体重是最健康的速度。当然，减重的速度会因人而异，比如体重基数较大的肥胖者，一个月减掉更多斤数也数正常的。
把减肥计划延长到90天以上，会让你的心态变得更好。不用过于急切地希望看到立竿见影的效果，也不能奢望哪个产品能让你一下子瘦下来。“冰冻三尺非一日之寒”，一点一点吃胖起来的，又怎么可能一下子就瘦下去。
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